لوبیاپلو با گوشت چرخکرده و قارچ رژیمی 🍚

این لوبیا پلو کم روغن و کاملا رژیمی هست با خیالت راحت توی رژیمتون به میزانی که مجاز هستید بخورید 🌷
#لوبیاپلو_با_گوشتچرخکرده_قارچ
#لوبیا_چشم_بلبلی
#غذای_رژیمی
لوبیاپلو با گوشت چرخکرده و قارچ رژیمی 🍚
این لوبیا پلو کم روغن و کاملا رژیمی هست با خیالت راحت توی رژیمتون به میزانی که مجاز هستید بخورید 🌷
#لوبیاپلو_با_گوشتچرخکرده_قارچ
#لوبیا_چشم_بلبلی
#غذای_رژیمی
مراحل تهیه
- 1
ابتدا لوبیا چشمبلبلی را از شب قبل یا حدودا ۶ ساعت قبل خیس کرده پس از این زمان اجازه دهید به مدت ۱ ساعت بپزد و سپس آبکش کنید.
پیاز را ریز خرد کنید، قارچ را با مدل دلخواه خرد کنید.
در تابه ی مناسبی چهار اسپری روغن بزنید (در صورت نداشتن اسپری نصف ق غ روغن بریزید و پخش کنید) پیاز را در تابه ریخته تفت دهید پس از سبک شدن پیاز و کمی سرخ شدن آن گوشت را اضافه کنید و هم بزنید. پس از تغییر رنگ گوشت نصف استکان آب جوش به تابه اضافه کنید درب را ببندید اجازه دهید با حرارت کم تا زمان تبخیر آب بپزد. - 2
در همین حین در تابه ی دیگری قارچ ها را با یک اسپری روغن تفت دهید تا آب آن خشک شود و کمی سرخ شود.
سپس به گوشت ۱ ق غ رب گوجه اضافه کنید و کمی تفت دهید و قارچ ها را اضافه کنید ترکیب کنید و لوبیا را اضافه کرده، ادویه های مورد نظر را بزنید کمی تفت دهید و حرارت را خاموش کنید. - 3
برنج را با آب پخته سپس آبکش کنید و در قابلمه مناسب ته دیگ مورد نظرتان را با مقدار کمی روغن فیکس کنید و لایه لایه از برنج و مواد بریزید (توجه داشته باشید ته دیگ برای افراد دارای رژیم ممنوع است) سپس قابلمه را به مدت ۱ ساعت روی حرارت ملایم بگذارید تا برنج دم بکشد.
- 4
لوبیا پلو با گوشت چرخکرده و قارچ رژیمی شما آمادست
نوش جان 😉
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
لوبیاپلو با گوشت قلقلی
لوبیا پلو اگه درست وصحیح طبخ بشه یکی از پلوی های خوشمزه ومجلسی محسوب میشه...بنظر من تمام خوشمزگی لوبیا پلو به زعفرونی هست که اضافه میکنیم پس تو ریختن زعفران دست ودلباز باشید🌸دیگه شرمنده فرصت نشد بهتر تزیین کنم ...این عکس هم عجله ای گرفتم..یه لوبیاپلوی خودمونی😘😘#سرآشپز_طلایی#خانه_تکانی atefe_motevalli -
لوبیا پلو با گوشت چرخکرده
مهمانی داشتیم که متاسفانه گوشت قرمز دوست نداشت اما چرخکرده را می خوردند و بخاطر ایشان لوبیا پلو را با گوشت چرخکرده درست کردم .البته قبلا دستور لوبیا پلو با گوشت را گذاشته بودم تقریبا این هم مشابه همان دستور است با این تفاوت که پوره گوجه فرنگی هم به مواد اضافه کردم .نکته مهم این غذا استفاده صحیح از ادویه هاست که به خوشمزه شدن و رنگ و بوی غذا خیلی کمک می کند .#سرآشپز_طلایی#لوبیا_سبز#گوشت_چرخکرده peony -
لوبیاپلو با گوشت الی بانو
#نوروز99 #لوبیاپلو سلاااااااام. امروز خونه مامان بزرگ بودم و براش لوبیا پلو درست کردم. لوبیا پلو ازون دسته غذاهاس که هر چی بخوری سیر نمیشی . مخصوصا اگه با سالاد شیرازی سرو بشه که نور علی نور ...... بریم با هم درست کنیم و لذت ببریم. الی بانو.. -
لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده
#سرآشپز_طلایی#لوبیا_پلو#چی_بپزملوبیا پلو در میان ما ایرانی ها حرف اول رو میزنه کمتر کسی پیدا میشه این پلوی خوشمزه دلبر رو دوست نداشته باشه من در این رسپی لوبیا پلو با گوشت چرخ شده و نحوه بلانچ کردن لوبیافرنگی رو توضیح میدم که دیگه نیاز به تفت آنچنانی نداره و توی پلو کاملا مشخصه و پلو خیلی لذیذ تر میشه Lida Aali -
لوبیا پلو رژیمی
لوبیا پلو از اون غذاهاست که معمولا بصورت چرب سرو میشه (😍😉😍)ولی برای حفظ سلامتی و رژیم غذایی ، این غذا رو با روغن خیلی کمتری درست کردم .#سرآشپز_طلایی#رژیمی مستر پپرونی -
خوراک سیب زمینی و گوشت چرخکرده رژیمی(بدون روغن)
با اینکه کاملا رژیمی و بدون روغن هست اما عطر و طعم فوق العاده ای داره و بسیار خوشمزه هست. Neda Bahri -
لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده
لوبیا پلو یکی از غذاهای قدیمی ایرانی هست که از مخلوط برنج با گوشت و لوبیا سبز- پیاز و ادویه های خوش عطرو رنگ تهیه میشه. لوبیا پلو را با گوشت خورشتی و یا چرخ کرده هم تهیه میکنن.اگر گیاهخوار هستید می تونید به راحتی گوشت را از این غذا حذف کرده و بجاش هویج اضافه کنید در حالیکه هنوز هم بسیار مطلوب و خوش مزه و اشتهاو اور است. لوبیا پلو جزو اون دسته از غذاهای برنجی هست که آدم از خوردن این غذا سیر نمیشه در عین سادگی خیلی خوشمزه هست و معمولن در تابستان با سالاد شیرازی و ماست و خیار و در زمستان با ترشی سرو میشه و خیلی می چسبه. #لوبیا#پلو#غذای_برنجی#لوبیا_پلو_با_گوشت_چرخ کرده#لوبیا_پلو_با _گوشت_خورشتی Rozina Dinaa -
خوراک گوشت رژیمی
سلام به همه ایام به کام... تسلیت به خاطر حادثه ی آبادان... 😭😭این دستور بدون روغن هست و در مایکروفر پخته میشه. کاملا رژیمی و البته خوشمزه هم با نون میشه سرو کرد هم با برنج که بستگی به ذائقه خودتون داره زهرا عباسیان 🇮🇷🇮🇷 -
لوبیا پلو با قارچ
لوبیا پلو با سالاد شیرازی و ترشی خونگی یه طعم عااالی و لذیذ😋😋😋#لوبیا_پلو_با_قارچ#لوبیا_پلو#پلو#قارچ#لوبیا میس معصوم -
پیراشکی رژیمی در فر
#عید_قربانپیشاپیش عیدتون مباارکاین پیراشکی کاملا رژیمی و سالمه ازاین لحاظ که توی روغن سرخ نمیشه و موادشم میتونین کاملا کم روغن و سالم انتخاب کنینبافت نرمی دارهاگربعد از پخت کمی خشک بود روشو بپوشونین تا نرم بشه Shaghayegh1383♡ -
پلولوبیا فرنگی (لوبیاسبز) با گوشت چرخ کرده
#سرآشپز_طلایی #سبز #پلو #گوشت #لوبیا_فرنگی لوبیا پلو یکی از غذاها خوشمزه ولذیذ ایرانی است که با گوشت تکه ای یا چرخ کرده و یا سینه مرغ تکه شده درست شده وباماست خیار و یا سالاد شیرازی سرو میشود.. sabzine_m -
لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده 💗
یه وقتا که هوس لوبیا پلو میکنی ولی گوشت خورشتی نداری میتونی از گوشت چرخ کرده یا مرغ پخته و ریشکرده استفاده کنی منیژه جعفری -
پلو مکزیکی با گوشت چرخ کرده
پلو مکزیکی یکی از غذا های معروف کشور مکزیک است. یک غذای خوشمزه و پر ادویه که به ذائقه ما ایرانی ها نزدیک است. پلو مکزیکی ظاهری شبیه به دمپختک و یا لوبیا پلو دارد این پلو مکزیکی تند و تیز را می توانید در وعده شام یا نهار به همراه گوشت چرخ کرده یا فیله مرغ سرو کرد.اگر طرفدار غذا های تند هستید حتما عاشق این غذا خواهید شد. 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷#پلو#پلو_مکزیکیممنونم از دوست عزیز و خوبم@lida_aali مطبخ لیلا -
-
-
لوبیاپلو با گوشت چرخ کرده
لوبیا پلو رو میشه با مرغ و گوشت درست کرد، من گوشت چرخ کرده رو انتخاب کردم چون ترکیبش با لوبیا طعم لذیذتری داره😋 پشنهاد میکنم حتما این غذای خوشمزه رو برای عزیزاتون درست کنید خوشگلا Shokoo_Chef -
قارچ پلو با گوشت چرخکرده 🌸
برای هم دعا کنیمصبـور باشیـم ⭐️از روزگـارو سختی هاشنترسیم همه سالم ⭐️و سلامت بمانندو در نهایتعاقبتمان ختم به خیر شود...⭐️سلام مهربونا#قارچ_پلوبا دستور دوست عزیز کوکپدی@cook_1362_1236#قارچ #پلو #گوشت_چرخکرده#کوفته_قلقلی#چرا_خونگی Ashpazye_parchin -
🍀خوراک لوبیا و قارچ🍀
🌷تا خدا هست، هیچ لحظه ای آنقدر سخت نیست که نشود تحملش کرد. شدنی ها را انجام بده و تمام نشدنی هایت را به خداوند بسپار...🌷#خوراک_لوبیا_قارچ#لوبیا_چیتی#قارچ#غذای_نونی مامان دوقلوها -
-
-
لوبیا پلو
لوبیا پلو در کنار سالاد شیرازی بسیار خوشمزه هست😋#لوبیا_پلو#جشنواره_نوروزی#مدال_طلا فاطمه اسلامی -
پلو مکزیکی با گوشت چرخ کرده
پلو مکزیکی یکی از غذاهای معروف کشور مکزیک است اگر بخواهیم یک غذای خوشمزه و پر ادویه که به ذائقه ما ایرانی ها نزدیک است معرفی کنیم قطعا آن پلو مکزیکی است. پلو مکزیکی ظاهری مشابه به دمپختک و یا لوبیا پلو دارد این پلو مکزیکی تند و تیز را می توانید در وعده شام یا نهار به همراه گوشت چرخ کرده یا فیله مرغ سرو کنید. اگر طرفدار غذا های تند هستید حتما عاشق این غذا خواهید شد. ممنون از دوست خوبم لیدا جان@lida_aali e.l.h.a.m.v.a.f.a.d.a.r -
💚لوبیا پلو با گوشت چرخ کرده💛
سلام به دوستانم..امیدوارم حالتون خوب باشه..لوبیا پلو از جمله غذاهای اصیل ایرانیه که در همه ی ادوار و قومیت ها پخت میشده و طرفداران زیادی داره.و اگه درست و اصولی درست بشه کسی بهش نه نمیگه از جمله اینکه رنگش نباید زیاد به قرمزی بخاطر رب داخلش بزنه..ممنون از توجهتون..میخوام یه اعترافی کنم🙏🏽اینقدر که من شکمو هستم شما هم هستین؟🤣🤣😁#لوبیاپلو_#لوبیاپلو_با_گوشت_چرخی#سرآشپزطلایی gilaaa -
لوبیاپلو
لوبیا پلو یکی از انواع غذاهای سنتی و بسیار پر طرفدار ایرانی است که با مواد غذایی متنوعی تهیه می شود. لوبیا پلو را به سلیقه خود می توانید به همراه گوشت قرمز یا گوشت مرغ درست کنید Lida -
قارچ پلو با گوشت چرخ کرده
این پلو به دلیل وجود مواد مغذی فراوان ،برای یک وعده غذایی کامل بسیار مناسبه. قارچ پلو یک غذای پلویی و مفید برای سلامتی محسوب میشه و فوقالعاده خوشمزه اس که میشه با گوشت چرخ شده بصورت قلقلی یا ساده درستش کرد با تشکر از دوست گلم @atefe_motevalli برای این دستور عالی و خوشمزه#قارچ_پلو#سرآشپز_طلایی Lida Aali -
پیراشکی گوشت
#سرآشپز_طلایی #پیراشکی_گوشت #کوک_اسنپ. دوستای عزیزم یه پیراشکی سالم و کم روغن آوردم براتون که کاملا سالم و رژیمی هست و برای بچه ها یه غذای جذاب امیدوارم درست کنید و لذت ببرید Elham br -
پلو ترکیبی
#پلو#پلو_ترکیبی#لوبیا_چشم_بلبلی#عدس#مرغ#رشته_پلوییاین غذا خیلی شبیه عدس پلو هست ولی به خاطر وجود لوبیا چشم بلبلی و رشته ، مقوی تر هست. رادمهرآوه -
بیفتکی گوشت رژیمی _ فینگر فود رژیمی
#بیفتکی_گوشت_رژیمی #بیفتکی #چالش_غذای_رژیمی #فینگر_فودی_رژیمیبیفتکی جز دسته از غذاهای رژیمی پروتئینی هست که در رژیم غذایی قرار میگیرد، این خوشمزه همراه با صیفی جات طبخ میشود و مهمترین گزینه اش پخت با روغن زیتون است و بصورت بخارپز ، بیفتکی با ترکیب ادویه جات مانند پودر زیره و گشنیز رژیمی تر میشود، و سرو همراه با زیتون و گردو که دارای فیبر است و جز دسته از مغزیجاتی است که باعث کاش و از بین بردن چربی دور کبد می شود .... مهنازبانو65 راستی من لیسانس پرستاری داریم چون قبلش دانشگاه آشپزی خونده بودم بعد از 1 سال و نیم کار در بیمارستان انصراف و به جمع خانواده بزرگ قنادها در قنادی پیوستم 😊💪 با تمام توانم ... mahnazchef -
لوبیا پلو راحت و بی دردسر
اصلا قصد آموزش و انتشار غذام نبود . ولی دیدم خیلی خوشمزه و در عین حال چقدر راحت و بی دردسر و کم کالری تر و مغذی تر است . نه گوشت راسرخ کردم نه لوبیا سبز را .با توجه به اینکه هدف گذاشتن این غذا در اینجا نبود از شروع کار عکس ندارم که البته ضرورتی هم برای آموزش اصلا نیست شهپر رفیعی -
شامی رژیمی و سیب زمینی تنوری
این غذا کاملا رژیمیه با روغن زیتون و نمک خیلی کم، حتما امتحانش کنید Saba Dehghan
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (38)