با دستور نیره جان عزیزم از کتاب ۶۰ بشقاب سلامتی ایشون❤️❤️@zanjaniتولدت مبارک عزیز دلم❤️❤️❤️

برگرفته از کتاب 60 بشقاب سلامتی نیره جان عزیزممنون از بانوی عزیز،خوش قلب،مهربون ودوست داشتنی نیره جان برای این هدیه ی ارزشمند❤️❤️❤️❤️❤️@zanjani

برگرفته از کتاب شصت بشقاب سلامتی نیره اعظم زنجانی جان عزیز @zanjani

#سالاد#سالاد_کنجدممنونم از دوست عزیز و خوبم@zanjani

رسپی این سالاد خوشمزه و مفید از کتاب "۶۰ بشقاب سلامتی" هدیه ارزشمند دوست مهربونم نیره جون هست که تالیف خودشونه ،امیدوارم همواره شاد و سلامت و موفق باشند🙏❤

یه سالاد متفاوت و جذاب با دستور دوست عزیزم نیره جان @zanjani که توی کتاب خودشون به اسم شصت بشقاب سلامتی هم هست 🙂

#سالاد_آناناس#سالاد#شامیکی از سالاد های متفاوت و خوشمزه که من به عنوان شام میل کردم.برگرفته از کتاب شصت بشقاب سلامتی دوست عزیز کوکپدی کدبانوی هنرمند نیره زنجانی ‏@zanjani

#سالاد#لوبیا_قرمز#سالاد_لوبیا_قرمز_ذرت#جعفری#سالاد_لوبیا_قرمز#کوک_اسنپممنونم از دوست گلم نیره جان عزیز 💐💐💐از کتاب ۶۰ بشقاب سلامتی ایشون 🥰❤❤❤ @zanjaniتولدت مبااارک عزیزم 🎊🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉🥳🥳🥳🥳🎁🎈🎁🎈🎁🎈امیدوارم همیشه دلت خوش و لبت خندون باشه و همیشه در کنار خانواده پر از حس خوشبختی و سعادت باشی نازنینم ❤❤❤❤❤

#سالاد_آلاسکا#سالادبرگرفته از کتاب ۶۰ بشقاب سلامتی از دوست عزیز کوکپدی ‏@zanjani

‎سالاد_مرغ_لوبيا_سبز##سالاد#شام_ساده #سالماین سالاد تمامی گروه های غذایی را داراست و می توان آنرا در وعده نهار یا شام میل کرد.برگرفته از کتاب دوست عزیز کوکپدی @zanjaniشصت بشقاب سلامتیبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@ala_cook

یه جمعه خاص و یه دور همی دوستانه با تعدادی از دوستان گل کوکپدیم و خوردن یه صبحانه گرم در کنار هم و در نهایت هدیه ای بسیار بسیار ارزشمند از دوست گل و عزیزم نیره جان ، یه کتاب پر از دستورات خوشمزه😋این سالاد خوشمزه هم یکی از دستورات کتاب ۶۰ بشقاب سلامتی نیره جان هستممنونم نیره جان❤️🙏@zanjani

#سالادسیب_زمینی_پیازچه#چالش_بهارهباتشکراز بانوی هنرمند مهدیه جانمهدیه ی مهربون و خوش قلب تولدت مبارک بهترینها رو واست آرزومندم عزیزم😘😘😘🥰🥰🌸 @cooliiiivaaaand

#سالاد_امریکن#سالاد_سیب‌زمینی#سالادباتشکر از دوست عزیزم@my_national_cooking

#کوک_اسنپ@zanjani باتشکر از نیره جان

#کوک_اسنپباتشکر از دوست عزیزم @zanjani

#سالاد_مرغ_نودل#سالاد#شام_ساده_کاملبایدخیلی قوی باشیم...هنوزخیلی کارها مونده که نکردیم!خیلی ذوق ها مونده که نداشتیم!خیلی قهقهه ها مونده که نزدیم!بایدخیلی امید داشته باشیم به اینکهبه زودی خزون زندگی تموم میشه...و در بهار باز جوونه میزنیم،رشد میکنیم!!بیشتر هوای همدیگر رو داشته باشیم.ما بیشتر از همیشه نیاز داریم کنار هم باشیمو به هم امید دهیم!یه جمعه خاص با یه دور همی دوستانه با تعدادی از دوستان گل کوکپدی و خوردن یه صبحانه گرم در کنار هم و در نهایت هدیه ای بسیار بسیار ارزشمند از دوست گل وعزیز و گرامی نیره جان ، یه کتاب پر از دستورات خوشمزهاین سالاد خوشمزه هم یکی از دستورات کتاب ۶۰ بشقاب سلامتی نیره جان هستممنونم نیره خانم عزیز‎@zanjaniبا تشکر از دوست عزیزم فاطمه جون و تایپ و به اشتراک گذاشتن این رسپی ‏@Fateme_1362

#کوک_اسنپباتشکر از دوست عزیزم @zanjani

یک سالاد میوه خیلی خوشمزه و جذاببرگرفته از کتاب شصت بشقاب سلامتی#پیشبند_طلایی۲۳#Goldenapron23

#کوک_اسنپباتشکر از دوست عزیزم @zanjani

یک سالاد خوشمزه که سبزیجات به اضافه مغز به اضافه لبنیات و روغن یک زنجیره غذایی کامل است.برگرفته از کتاب شصت بشقاب سلامتی

با دستور دوست کدبانو و مهربونم نیره جون @zanjani#سس_پنیر

#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#پیازچه#سیب_زمینیباتشکر از دوست عزیزم@mahsavand_cooking

#چالش_بهاره#توت_فرنگی#طالبی#خیار#کوک_اسنپ@zanjani باتشکر از نیره جان

یکی از سالاد های خوشمزه برگرفته از کتاب شصت بشقاب سلامتیطعم آناناس در کنار گردو که دندان گیر است به همراه گوشت مرغ ترکیب جالبی را به دست داده که همراه مزه مایونز و آب کم شیرین کمپوت جذاب و خوشمزه است.

#کوک_اسنپباتشکر از دوست عزیزم @cook_28347800#پیشبند_طلایی#GoldenApron23

مرسی از دوست عزیزم رادمهرآوه جان💖@cook_farvashi_63#سرآشپز_طلایی#سالاد#سالاد_پیازچه

#پیشبند_طلایی۲۳باتشکر از دوست خوبم بنفشه جان @Banafshe9094

‌#کوک_اسنپ@zanjani باتشکر از نیره جان

#کوک_اسنپباتشکر از دوست عزیزم @goli_pazz

سالادتبوله را معمولا با بلغور درست می‌کنند این بار من با کوس کوس که نوعی بلغور عربی است ، درست کردم.باتشکر از دوست عزیزم نیره جون ❤️🙏🌹😘@zanjaniبلغور کوسکوس، که آن را با نام بلغور عربی نیز می‌شناسند؛ در اصل شکل دیگری از گندم است. بلغور گندم اغلب از پوست دانه‌های گندم که ریز شده و سپس بخار پز و خشک شده است، به دست می‌آید؛ اما کوسکوس از آرد سمولینا تهیه می‌شود و در حقیقت همان گندم دوروم یا آرد معمولی است که بخارپز و خشک شده و و اغلب به صورت بسته‌های آماده مصرف، همچون پاستا، ماکارونی و لازانیا، در فروشگاه‌ها عرضه می شود.