کوکی های رژیمی بدون قند (شکر) و آرد

#کوکی_رژیمی#جو_دوسر#رژیمیبا تشکر از دوست عزیزم @ashpazye_parchin

اگر دوست دارید 🍪 شیرینیش بیشتر باشه میتونید از یک پیمانه شکر و یک پیمانه کشمشش استفاده کنید. *نکته:جو دوسر با جو معمولی و جو پرک معمولی فرق داره(من از جو دوسر پرک شده استفاده کردم)

وقتی که تو خانه خیلی کم کیک و شیرینی میپزی باید یک چیز سالم را جایگزینش کنی.این کیک اوتمیل یک گزینه خوب و سالم است.

@ala_cookیک کوکی رژیمی و خوشمزه که در کنار چای یا قهوه بسیار دلچسبه

یک کوکی فوق العاده خوشمزه و دلچسب و کم کالری و البته مناسب ورزشکاران و عاشقان اوتمیل 😋😋😋😋#کوکی#جودوسرپرک#کوکی_جودوسرپرک#کوکی_شکلاتی#شیرینی#کوکی_جودوسرپرک_شکلاتی

این کوکیها بافت نرمی دارند و خوشمزه هستند و بدون شکر و با حداقل روغن تهیه میشن پس رژیمی محسوب میشن و به دلیل وجود شیره و گردو مقوی هم هستند ،حتما از جو دوسر پرک استفاده کنید ،پرک جو معمولی قابل استفاده در این کوکی نیست ،اندازه ها رو هم دقیق رعایت کنید در کیفیت نهایی خیلی تاثیر داره

کوکی بی نظیر ورزشکاری😃ممنون از مائده جون بابت دستور های عالیشون 😍🌹 @Maedeh_Beheshti

#غذای_سرد#طعم_تابستان#اوتمیل#موز#گردو#عسل

موفقیت یک گام بزرگ در آینده نیستموفقیت گام های کوچکی است کهامروز برداشته میشوند...#کوکی_رژیمیبا دستور دوست عزیز کوکپدی@cook_27107766#کوکی_جو_رژیمی#جو_دوسر#موز

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘🍁می گویند باید کسی باشد کهآدم را بفهمد...☝اما من میگویماول خودت، خودت را بفهمآنوقت تصمیم بگیر؛می خواهی کسی باشد کهبا تو کنار بیاید؟یا کسی باشی که با خودش کنار می‍آید؟☝اگر خودت با خودت کنار بیآیی ؛دیگر منتظر کسی نیستی که به او تکیه کنی و با جا خالی دادن ناگهانیش زمین بخوری،👌 آنقدر قوی می شوی کهبه خودت تکیه کنی، همان کسی کهتا اَبَد کنارت است؛"خودت"🍁وقتی کسی باشی کهخودش را میفهمد؛خوشحال تری، و بی منت و بی توقعزندگی آرام را به خودت می بخشی.🥰🥰🥰🥰با تشکر از دوست عزیزم@razieh_Ghadimi_55⚘⚘🙏🙏🙏#بدون_آرد#جو_دو_سر_پرک#کوکی_جو_دو_سر#موز#بدون_تخم_مرغسه شنبه یازدهم بهمن ماه هزار و چهار صد و یک🌸🌸🌸

#کوکی_جودوسر_آجیل#کوکی#جودوسر#آجیلبا تشکر از دوست عرب زبان کوکپدی (مطبخ الاحلام )💞 @cook_37836769#Cookpadkitchentour#Cookpadfarsihttps://cookpad.wasmer.app/ir/r/17255723#آشپزی_باعشق#قلبی_پختم

#کوکی#رژیمیاز این راحت تر دیگه نمیشه واقعاهم کالریش خیلی کمه هم اینکه خیلی خوشمزس!!!با تشکر از یلدا روشن عزیز💕__از یک جایی به بعدآدم یک چیز بیشتر دلش نمی‌خواهداین که ولش کنند راحت باشد؛حتی از این هم بهترجوری رفتار کنند که انگار مرده‌ای🍃

دستور کوکی وگان با یه طعم بی نظیر و یک بافت نرم و فوق العاده خوشمزه رو بهتون پیشنهاد میکنم

ممنون از @ashpazye_parchinبا تغییر

#کوکی_رژیمی#جو_دو_سر#کوکی#المپیک_جهانی_کوکپد_2024باتشکر از بانوی هنرمند صفورا جون@safura_dabiri 🙏😘❤️

گاهی همه‌ی چیزی که آدم لازم داره یه خبر خوب ناگهانیه که اصلا منتظرش نبودی و حتی فکرشم نکرده بودی …#بادام#شیر#جو دوسرپرک#چالش_بهاره

#اوتمیل_یخچالی#اوتمیل_هویج#میان_وعده#صبحانه

تهیه ی این کوکی اسمارتیزی فقط نیازمند چند ماده ی اولیه ی ساده هست و نیازی به استفاده از فر و پخت و پز ندارد. این کوکی های بدون_پخت رو میشه با آرد بادام و یا آرد اوتمیل/اوت میل تهیه کرد. مورد دیگه اینکه می تونید از میوه‌های خشک – اسمارتیز و یا تکه‌های ریز شکلات برای ترکیب کردن با کوکی ها استفاده کنید.شاید بپرسید اوتمیل چیه؟ سوال خوبی هست. اوت میل همون بلغور جو دوسر و یا جو دوسر پرک شده هست.آرد اوت میل /اوتمیل به راحتی از همه ی سوپرمارکت ها در ایران میشه خریداری کرد. اوت میل را میتوان هم به صورت پخته و هم خام مصرف کرد و به نوشیدنی شیک افزود.اوت میل که همان بلغور جودوسر هست در کاهش وزن مفید بوده ومیتوان به آب یا شیر داغ اضافه کرده و نوشید و یا در تهیه ی سوپ و آش بکار برد. اوت میل چه به صورت پخته یا خام - زود هضم هست.#آرد_اوتمیل#آرد_اوت_میل#بلغور#جو_دو_سر#جو_دوسر#شکلات#کوکی#کوکی_جو_پرک#کوکی_بدون_پخت#جو#جو_دو_سر_پرک#اسمارتیز# بیسکویت

#اوتمیل #رژیمی#هویج_گردو#ماست #سوپر_آشپزبا تشکر از دوست عزیزم @cookfood1400

#کوک_اسنپ

دیشب با کمک مریم جانم یه سر زدم به کوکپد آرژانتین و این کوکی رژیمی عالی رو درست کردم 👌😍البته مریم جان اشتباهی سر از اسپانیا در آورده بود🤭😁سپاااس عشق جااانم 🙏😘❤️🌹@Maryambano36#قلبی_پختم#آشپزی_باعشق#cookpadkitchentour#cookpadfarsihttps://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/12936288-galletitas-de-avena-light

#کوکی#کوکی_جو_دوسر#شیرینی_عید#شیرینی_رژیمی#جشنواره_نوروزیممنونم از دوست عزیز و خوبم@ala_cook

#کوکی #کوکی_رژیمی #شیرینی_سالم #میان_وعده_ورزشکارییه کوکی خوشمزه و عالی

#کوکی