#کوکی_جو_دوسرممنون از آلا جان برای دستور خوبش@ala_cook

#سالاد_کلم_پرتقالممنون از آلا جان برای دستور خوبش@ala_cook

#دسر_پرتقالیممنون از آلا جان برای دستور خوبش@ala_cook

ممنون از آلا جان برای دستور خوبش@ala_cook#شیک#شیک_اورئو

#آش#آش_شولیممنون از آلا جان برای دستور خوبش@ala_cook

#سالاد#سالاد_خیار_گردوممنون از آلا جان برای دستور خوبش@ala_cook

دستور ساده و آسان برای اوتمیل .#اوتمیل #جوپرک

#اوتمیل#اوتمیل_سیب_دارچینممنون از@cook_Rosetta

#میلک_شیک_موز_کره_بادام_زمینیممنون از مینو جان برای دستور خوبش@minoo35535251

این اوتمیل حدود ۴۵ گرم پروتئین دارهخیلی راحت و قابل دسترسه مخصوص کسایی که عاشق طعم قهوه‌آنبرای روزهایی که نمی‌دونید صبحانه‌ای پروتئینی چی بخورید این گزینه خیلی خوبیه از شب قبلم آماده می‌شه میره توی یخچال تا کاملاً جا بیافته🥰#سالم_خوری#صبحانه#رژیمی#اوتمیل

#شیک_خرماممنون از فاطمه جان برای دستور خوبش@Fateme_1362

#دوشاب_یومورتادوشاب به معنی شیره و یومورتا (کلمه ترکی)یعنی تخم مرغممنون از آلا جان برای دستور خوبش@ala_cook

#اوتمیل#اوتمیل_باشگاهیممنونم از دوست عزیز و خوبم@Reyhane_Emami

ممنون از آلا جان برای این دستور خوشمزه@ala_cook

اگه دوست دارید اوتمیل کمی سفت باشد جو دو سر پرک را آسیاب کنید .#اوتمیل#اوتمیل_یخچالی@mehrbano_849097

#رایس_کیک#میان_وعده#میان_وعده_انرژی_زاممنون از صفورا جان برای دستور خوبش@safura_dabiri

#پاکسازی_بدن#اوتمیلبا تشکر از دوست عزیزم @nazaninzahra2021

#نوشیدنی#نوشیدنی_انرژی_زاممنون از صفورا جان برای دستور خوبشون@safura_dabiri

#سرآشپز_طلایی#اوتمیل#عصرانه#صبحانه

#اولین_دستورم#اوتمیل#سیب#اوتمیل_سیب

#اوتمیل#صبحانه#اوتمیل_رژیمی#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#دسرممنونم از دوست گلم شیوا جان نازنین shiva124899

#سالاد_انار_هویجممنون از آلا جان برای دستور خوبشون@ala_cook

صبحانه رژیمی و سالم مخصوص فصل گرما🍃این صبحونه که حتی میتونه میان وعده یا عصرونه هم باشه دارای خواص و ارزش غذایی خوبی هستوجود دانه چیا که یک سوپرفود به شمار میاد داخل این اوتمیل باعث سیر کنندگی می‌شود و احتمال ریزه خواری را کاهش میدهداگر به شیر لبنی حساسیت دارید میتوانید از شیر گیاهی برای داخل این اوتمیل استفاده کنید🥛#جو_دوسرپرک#جودوسرپرک#اوتمیل#دالگونا

#پیشبند_طلایی۲۳ممنون از دستور خوب آلا جان@ala_cook#سالاد_سیب_زمینی_شوید

بُگذاريد و بِگذريدببينيد و دلنبنديدچشم بيندازيد و دل نبازيدكه دير يا زود بايد گذاشت و گذشت......#اوتمیل_باشگاهیبا دستور دوست عزیز کوکپدی@Reyhane_Emami#اوتمیل#نوشیدنی_خوشمزه

مناسب روزهای سرد#نوشیدنی_گرم#کلد_استاپ#نوشیدنی_کلد_استاپممنون از آلا جان برای دستور خوبشون@ala_cook

#دمنوش#دمنوش_زعفران_زنجبیل#دمنوش_زنجبیل_زعفرانممنون از آلا جان برای دستور خوبشون@ala_cook

اگر دوست دارید اوتمیل لعاب دار و کمی سفت باشه جودوسرپرک رو آسیاب کنید.ممنون از دوست عزیز بهناز جان@behnaz_seyfiii#اوتمیل#اوتمیل_یخچالی

#سرآشپز_طلایی#پروتیین_گیاهی#کوک_اسنپ#اوتمیل

#قهوه_اتریشیممنون از آلا جان@ala_cook