پیاز رو با حداقل روغن تفت داده ادویه ها رو ریخته. بعد رب گوجه رو سرخ کنید دو لیوان و عدس رو ریخته بذارید بپزه. سیب زمینی رو میتونید نگینی کنید و تواین مرحله اضافه کنید من از قبل سيب زمینی آب پر داشتم ریز کردم و بعد از پخت عدس ریختم تو قابلمه.

بعد از پخت و کم شدن آبش توی کاسه ریخته و با مقداری کینوا سرو کردم.
میتونید همه رو قاطی کنید و نوش جان کنید.
‌اگر خواستید عدسی غلیظ تر باشه سیب زمینی ها رو جدا کنید و له کرده و دوباره توی قابلمه بریزید(من کوبیدم و به عدسی اضافه کردم)