به به چه بستنی شد این بستنی من که عاشقش شدم به تو هم پیشنهاد میکنم حتما درست کنی انقدر که خوشمزه هست 🍨🍨🍨🍧🍨🍦🍦🍦🍦🍦🍦#بستنی #بستنی_بدون_ثعلب

حتما شما هم‌دوست دارید که در منزل به راحتی با میوه بستنی های خوشمزه و راحت درست کنید این بستنی ساده خونگی بدون ثعلب درست میشه و فوق‌العاده آسون و با صرفه و سالمه

🌺بنام پروردگار بخشنده🌺🍧بستنی سنتی زعفرانی🍧بستنی سنتی🍧🍦🍧🍦🍧🍦🍧🍦🍧با تشکر از ویژه از مژگان عزیز@Mozhgan_cook

🌷بنام آفریننده پدر🌷🍦بستنی موزی🍦بستنی کاکائویی🍦بستنی موزی کاکائویی🍦چالش خوشمزه های پدرم🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺جوونم عشقم فداش بشممگه داریم عشق تر از پدرکه هیچ وقت هیچ کس جاش روپر نمیکنه پدرم همه ی هستی زندگیمممنون که همیشه هرچی برات درست میکنمدوست داری امروز هم که هوس بستنی کردیبرات درست کردم تا نوش جانت کنی بابا جونم خیلی دوست داشتی فدای محبتت باباجوونم عاشقانه دوستت دارم

#نوشیدنی_سرکه_سیب_آب_عسل#نوشیدنی#رژیمیحتما شنیدید که خوردن روزانه مقدار کمی سرکه سیب برای کاهش وزن و سلامتی مفید است.البته باید دانست که هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی‌تواند به کاهش وزن کمک کند و برای رسیدن به اندام ایده‌آل به یک برنامه غذایی اصولی و برنامه ورزشی منظم نیاز دارید.سرکه سیب موجب کاهش اشتها، کاهش تمایل به شیرینی‌جات، افزایش سوخت و ساز بدن و طبیعتا کاهش وزن می‌شود.ویتامین‌های موجود در عسل و سرکه سیب، سیستم ایمنی بدن را تقویت نموده، به سلامت استخوان و قلب، تقویت حافظه و تولید سلول کمک می‌کند. این دو ماده حاوی آنتی اکسیدان‌هایی هستند که نقش مهمی در کاهش اثر رادیکال‌های آزاد بر بدن دارند.

برای افرادی که مثل من رژیم دارن😉

🍧🍦#بستنی#سرآشپز_طلایی(🙏 سرآشپز باشی)

(بمب کلسیم)🍦🍦🍦#سرآشپز_طلایی

#بستنی🍦 #بستنی_خونگی #وانیلی 👌😋👌🍦🍨🍦🍨🍦🍨🍧🍦

من این بستنی رو با کیک سرو کردم و تبدیل شد به کیک بستنی

یک بستنی خانگی خوشمزه و عالی و صد در صد رژیمیبا طعم خاص شکلاتاگر شکلاتی هستی که دست به کار شو.

#بستنی_موزی_شکلاتی رو تابستون درست کردم ،الان فرصت شد منتشر بشه یه بستنی با طرز تهیه آسون و بدون ثعلب و خوشمزهممنون از لیدا جان برای دستور خوبشون@lida_aali

#دسر_سیب_جو_پرک#دسر_رژیمی#کم_کالریاین دسر کم کالری برای تناسب اندام مناسب است .تخم شربتی موجب کاهش اشتها میشه و ادویه های این دسر در افزایش سوخت و ساز بدنو چربی سوزی مؤثرند .

شیر و دارچین یکی از انواع نوشدنیهای سالم و مقویبین المللی هست که با دستورهای متنوعی تهیه میشه.این معجون دارای خواص زیادی برای بدن هست از جمله کاهش کلسترول بد،تنفس راحت تر،تقویت استخوان ها، افزایش متابولیسم(سوخت و ساز) بدن، کاهش وزن و لاغریبهترین زمان مصرف این نوشیدنی چند ساعت قبل از خواب است.نکته جالب درباره این معجون این است که ترکیب شیر با دارچین تاثیر گذاری خواص شیر رو ۱۰ برابر افزایش میده.@mina_dmrچالش سالیانه سرآشپز طلایی - 4

🌷بنام خالق بی همتا🌷🍧بستنی خونگی🍧بستنی موزی🍧بستنی با طعم بسکوییت

ماکارونی سرشار از کربوهیدرات است و به بدن انرژی می‌دهد. مصرف ماکارونی می‌تواند، سطح سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، و شمارا فعال نگه می‌دارد و ضعف وبی حالی را کاهش می‌دهد. #سرآشپز_طلایی #خاطرات_قرنطینه #ماه_رمضان #ماه_دلها

#بستنی #سرآشپز_طلایی

#بستنی آسون و خوشمزه و بدون نیاز به پخت 🍦#سرآشپز_طلایی

#رژیمی#بستنیاین بستنی خیلی ساده و فوری و بدون خامه و شیر آماده میشه ... 🍌

بستنی #بدون_ثعلب🍧🍧🍧🍧#بدون_گلوتن

مواد طبیعی موجود در شلیل با التهاب مقابله می کنند و یک اثر دومینو ایجاد می کنند که به مبارزه با چاقی کمک می کند و همانطور که دیدیم آن ها می توانند از سندرم متابولیک جلوگیری کنند که در غیر این صورت منجر به افزایش وزن می شود.شلیل حاوی مقادیر بالای فیبر محلول است که طبق گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها می تواند به لاغری و کاهش وزن کمک کند. فیبر با تبدیل آب به ماده ای ژل مانند در روده به این هدف دست می یابد و سپس مانع از جذب کلسترول و چربی در خون می شود این به کاهش وزن سالم کمک می کند.فیبرهای محلول همچنین کلسترول بد بدن را کاهش می دهد. طبق مجله تغذیه فیبرهای محلول می توانند تاثیرات زیادی بر سلامتی بگذارند و طبق مجله تغذیه بالینی آمریکا مکمل های فیبر غذایی که ادعا می کنند به کاهش وزن کمک می کنند چندان در این زمینه موثر نیستند.فیبر برای کاهش وزن بسیار موثر است به طوری که طبق یک مطالعه افرادی که فقط به رژیم غذایی خود فیبر اضافه کردند به اندازه افرادی که از یک برنامه رژیم غذایی برای قلب و رژیم کم چربی پیشنهاد شده توسط انجمن قلب آمریکا پیروی می کردند، وزن کم کردند.

#نخود_پلو_آبگوشتی#نخود_پلو#نخود#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23به نام خالق زیبایی هابه غذا خوشمزه متفاوت با نخود آبگوشتی۱-خواص نخود برای سلامتی بدن :نخود یکی از منابع بسیار غنی پروتئین به شمار می‌رود و مواد مغذی دیگری مانند ویتامین B6، فولات، ویتامین C، منگنز و منیزیم دارد. همچنین حاوی کلسیم و مقداری پتاسیم است که برای سلامت قلب فوایدی دارند. پروتئین به ایجاد توده‌ی عضلانی و بهبود سلامت سلول‌ها کمک می‌کند و منیزیم، منگنز و کلسیم هم استخوان‌ها رامستحکم نگه می‌دارند.ویتامین C نخود از بیماری‌هایی مثل سرطان و مشکلات پوستی پیشگیری می‌کند. آهن و فولات هم برای زنان باردار مفید هستند.۲-به کاهش وزن کمک میکندفیبر نخود برای افرادی که قصد لاغری دارند، مفید است. فیبر باعث می‌شود برای مدت زمان طولانی سیر بمانید. این ماده‌ی مغذی به شما کمک می‌کند از غذاهای ناسالم دوری کنید. نخود به کاهش میزان چربی موجود در بدن کمک می‌کند و از این طریق در کاهش وزن اثرگذار است.یک ماده‌ی مغذی دیگر که در زمینه‌ی لاغری فوایدی دارد، پروتئین است که به خواص خود در تنظیم وزن کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند کسانی که پروتئین زیادی مصرف می‌کنند، نه تنها وزن بدنشان کاهش پیدا می‌کند، بلکه میزان چربی موجود در بدنشان هم کم می‌شود.

#بستنی خونگی#دسر#سالم و مقرون به صرفه

سرشار از ویتامین سیبه تقویت سیستم ایمنی و مقابله با عفونت ها کمک میکندبهبود گوارش و سلامت رودهپاکسازی و سم زدایی بدنبهبود سلامت قلب عروقکمک به کاهش وزنافزایش انرژی کاهش استرسو......

#بستنی#سرآشپز_طلایی#تابستانه

بسیار خوشمزه و کِرِمی🍦🍦🍦#سرآشپز_طلایی#قهوه ای

خداییش امروز خیلی خسته شدم سه مدل بستنی درست کردم 🤪آخراش فریزر هم از دستم خسته شده بود درش باز نمیشد☹🙃اولین بار بود که بستنی درست میکردم سه طعم آلبالویی موزی شکلاتی و خربزه ای( جانا) به نظرم موزی شکولاتیه خیلی خوشمزه تر شد ه😋البته سلیقه ایهاینجا هوا خیلی گرم و شرجیه تا من بجنبم عکس بگیرم بستنی ها یکم شل شد شما قشنگ ببینید🥰ممنون از دوست گرامی❤@elham_vafadar#سرآشپز_طلایی#بستنی_موزی_شکولاتی

چون قصد رژیم سالمه این بستنی بیشتر از یکبار در روز و بیشتر از دو اسکوپ مصرف نشه. #عصرانه_سالم

#اوتمیل_شکلاتی#اوتمیل#شکلاتی#چالش_بهاره#بادام#شیر#جوپرک📌 فواید اوتمیل✓ سرشار از فیبر✓ کمک به کاهش کلسترول✓ کمک به تثبیت قند خون✓ کمک به کاهش چربی‌های شکمی✓ آنتی‌‌ اکسیدان بالا✓ کمک به ایمنی بدن✓ کم کردن یبوستهر یک فنجان اوتمیل پخته شده حاوی:166 کالری / 5.94 گرن پروتئین / 3.56 گرم چربی و 4 گرم فیبر رژیمی است•

یه چاشنی خوب غذاو دمنوش لاغر کنندهبرخی دمنوش ها برای سلامتی ما فایده های زیادی دارند از جمله می توانیم به دمنوش هایی که به کنترل قند خون و کنترل وزن کمک می کنند اشاره کنیم چای سبز  و برگ‌های خشک شده کرفس کمک زیادی به افرادی می کنند که تمایل به کاهش وزن دارند همچنین افراد دیابتی نیز می توانند از این گیاهان دمنوش تهیه کنند و به افزایش سوخت و ساز بدن خود کمک کنندقند خون به مقدار گلوکز موجود در خون بدن می‌گویند که در افراد دیابتی معمولا بالا است و باید با روش‌های مناسب کنترل شود.از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم و خشک است که موجب تحلیل رطوبت‌ها شده و در کاهش وزن بسیار کمک کننده است. آنچه که کرفس را به عنوان یک ماده غذایی لاغر کننده از دیگر سبزی‌ها متمایز کرده است دیر هضم بودن آن بوده و فرد پس از مصرف آن احساس گرسنگی کمتری احساس می‌کند.