تاکو نوعی غذای مکزیکیه که خیلی تند و لذیذه.اگر یکبار امتحان کنید حتما تو لیست غذاهای روتینتون میگنجونیدش.😋

نکته مهم در تغذیه سالم این است که در یک وعده غذا از هر گروه ( غلات سبزیجات پروتئین و چربی ها) به‌درستی تعیین شود و رژیم شما متناسب با سلیقه، سبک زندگی و بودجه شما باشد. برخی از رژیم‌های غذایی طوری برنامه‌ریزی شده‌اند که نمی‌توان مدت طولانی آن‌ را ادامه داد.

#شام_سبک#سرآشپز_طلایی#فیله_گریل

در این دنیای آشوب از چشمانم هم بیشتربه تو اطمینان داشتم....!!سیر شدم از این دنیا دیگر نه تو را می خواهمنه چشمانم را!!!#چالش#سوپر_آشپز#ذرت#کاهو#سالاد#سالاد_کاهو_مرغ_گریل_شده#مرغ_گریل_شده(این دستور متعلق به ایده ی خودم می باشدو از هیچ منبعی برگزیده نشده است)

#تاکو_گوشت_چرخکرده#غذا_مکزیکیبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@DELARAM1358

مورد تایید همسر جان سخت پسند ☺️ وقتی یه غذای جدید درست می‌کنم کلی استرسی میشم که عایا همسر جان پسند کنه یا نه. وقتی پسند می‌کنه، میام اینجا با جزئیات می‌نویسم که بعدا اگه خاستم تکرارش کنم دقیق باشه 😂 می‌تونین به جای نون ترتیلا از نون لواش گرد ببرین.#تاکو #ساندویچ #غذای_ساده

این غذا خیلی خوشمزه است امتحان کنید و لذت ببرید. نوش جان 😘👍👍💐

بیستون سفت ولی تا چه کند با دل شیرینکین نه کوهی ست که از تیشه ی فرهاد بلرزد...سلام سلام الوعده وفا گفتید غذا با مرغ رژیمی 🤪خب چند تا نکته یک اینکه وقتی میگم سرخ کردن همه میگن وای کجاش رژیمیه و.... سرخ کردن به منظور روغن زیاد نیست شما میتونید با روغن خیلییی کم این کارو کنید نه میتونید مرغ را با یک یا دو قاشق روغن زیتون بذارید تو فر تا گریل بشه دیگه این کم چرب و رژیمی ترین حالت ممکنه..این دستورا اطلاعاتی بود که داشتم حالا اینکه واقعا رژیمی هست یا نه رو نمی دونم چون شما حتی سیب زمینی آب پزم بخوری بخاطر نشاسته آش کالری زیاد داره...خلاصه امیدوارم خوشتون بیاد🥰💐

#سرآشپز_طلایی #گریل #خانه_تکانییکی از خوشمزه ترین و سریع ترین روش مرغ گریل کردن هست. و در عین حال رژیمی هم هست. در کنار مرغ انواع سبزیجات هم گریل کنید و لذت ببرید

#سرآشپز_طلایی #سالادالویه #سالادمیوه #رژیمی#سیب #به

چالش جعبه اسرار آمیز ( مرغ و پیاز )

یک غذای جذاااااب مکزیکی😃🌮

این تاکو مکزیکی هستش اما خودم هم توش یکم تغییرات دادم که خوشمزه تر شده🤤😋🌮به مواد لازم برای تاکو نگاه نکنید 😅موادش زیاده اما درست کردنش راحته😋

خیلیی لذیذ پیشنهاد امتحان

#سالاد_مرغ_گریل_شده#سالاد_مرغ#شام_سبک#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی

مرغ کبابی رژیمی شام سبک و راحت

تاکو، غذای سنتی مکزیک است. این غذا از یک نان ترتیلای پخته‌شده از آرد ذرت یا گندم تشکیل می‌شو‌‌د که آن را با مواد مختلفی پر می‌کنند؛از گوشت گرفته تا مرغ و غذاهای دریایی. سبزیجات و حتی پنیر... تاکو را معمولا با دست می‌خورند و با سس سالسا یا سس های تند میل میکنند می‌توانید آنرا از کاهوی خردشده، تر‌شی کلم یا اوا کادو هر چیز دیگری که دوست دارید پر کنید من با گوشت چرخ کرده و مخلفات درست کردم مزه شه عالی بود😋👌☘️#سرآشپز_طلایی #تاکو #ماه_رمضان #افطاری. #سحری. #سبزینه

#سراشپز_طلایی #ساندویچ #تاکو

غذای مکزیکی از اون غذاهایی هست که هنوز جای خودش رو بین مردم کشور ما باز نکردهو من همیشه تعجب میکنم چرا جز ناچو و ذرت مکزیکی (اسکیتس) مردم ما غذاهای مکزیکی خوش طعم و پر ادویه رو در برنامه ی غذایی شون منظور نمی کنند؟احتمالا دلیلش این باشه که در نگاه اول تهیه ی این غذا ها به نظر پر دردسر بیایند🤷ممکنه؛ ولی به نظر من دردسرش به طعم و مزه ی فوق العاده ش میارزه چون یه تجربه جدید و مطبوع هست😊#وجترین#غذای_مکزیکی#تند#taco_bell

سلام و عرض ادب خدمت دوستای گلموقت بخیر،ایام به کام

#سرآشپز_طلایی#کوک اسنپ#سس،جعفری

#سالاد_خیار_شوید#سالادبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@nazaninzahra2021

#سرآشپز_طلایی#روز_زن#مرغ_گریل#غذای_اصلی#نهار#پلو

آقااااااااا رژیم هم میگیرین خوشمزه رژیم بگیرین😁😁😁‌پسر من سر سفره غذای منو که میبینه میگه کاش منم رژیم میگرفتماااا😂😂 حالا بااینکه برای اونا زرشک پلو و مرغ درست کردم باز از غذای من خوشش میاد و اینجوریه که بشقاب من نصفش با بقیه تقسیم میشه😂😂

‎سالاد_مرغ_لوبيا_سبز##سالاد#شام_ساده #سالماین سالاد تمامی گروه های غذایی را داراست و می توان آنرا در وعده نهار یا شام میل کرد.برگرفته از کتاب دوست عزیز کوکپدی @zanjaniشصت بشقاب سلامتیبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@ala_cook