خوراک یا سالاد نخود پخته و تخم مرغ آبپز🍀(رژیمی)

سارا
سارا @ashpazi_sara_1011
کرمانشاه

#خوراک
#رژیمی
ممنون از دوست نازنینم بهناز جاان ❤️
@behnaz_seyfiii

خوراک یا سالاد نخود پخته و تخم مرغ آبپز🍀(رژیمی)

کوک اسنپ Maryam بعد از امتحان کردن خوراک یا سالاد نخود پخته و تخم مرغ آبپز🍀(رژیمی).
سارا
سارا @ashpazi_sara_1011
کرمانشاه

#خوراک
#رژیمی
ممنون از دوست نازنینم بهناز جاان ❤️
@behnaz_seyfiii

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

  1. 2 عددتخم مرغ آب پز
  2. 1/2 عددفلفل دلمه ای
  3. نمک و فلفل سیاه و پودر آویشن به میزان لازم
  4. نوک ق چپودر زیره سیاه
  5. نصف پیمانهنخود پخته

مراحل تهیه

  1. 1

    نخود را حتما قبل از پخت خیس کنید تا نفخ گرفته بشه سپس با کمی نمک بپزید و آب کش کنید.
    تخم مرغ ها را هم آب پز کنید و پوست بگیرید...

    عکس مرحله 1 از دستور خوراک یا سالاد نخود پخته و تخم مرغ آبپز🍀(رژیمی)
  2. 2

    ترکیب این دو با هم عالی میشه و از لحاظ کالری نسبت به حجمش کم کالری و سرشار از فیبر و پروتئین هست. ساعت ها فرد را سیر نگه میداره واسه همین به ورزشکاران و کسانی که رژیم لاغری دارند پیشنهاد میدم.

  3. 3

    واسه تکمیل طعم این خوراک یا سالاد ساده، در کنار آن فلفل دلمه ای بذارید و از پودر آویشن و پودر زیره حتما کمک بگیرید.
    کمی نمک هم روی تخم مرغ ها بپاشید و تمام...
    من دو عدد هویج پخته هم بهش اضافه کردم 😊
ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
کوک اسنپ Maryam بعد از امتحان کردن خوراک یا سالاد نخود پخته و تخم مرغ آبپز🍀(رژیمی).

کوک ‌اسنپ‌ها (1)

درباره کوک اسنپ بیشتر بدانید
امروز می‌پزم
سارا
سارا @ashpazi_sara_1011
در
کرمانشاه

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. قلیه بادمجان 😋
  2. دسر فوری با فیلینگ کرم بیسکوییتی
  3. کرم بیسکوییت
  4. قلیه بادمجان گیلانی
  5. دسر بیسکویتی شکلاتی
  1. سالاد شیرازی
  2. نان تست🍀
  3. کوکوی سیب زمینی و کدو سبز🍀(رژیمی)
  4. ایده تزیین سالاد فصل ۱