هر کی این سمنو رو خورد باورش نشد خودم درست کردم😄#سمنو_با_آرد_جوانه_گندم#سمنو_با_آرد_جوانه#سمنو_با_آرد#سمنو

#سمنو#سمنو_با_پودر_جوانه_گندم#سمنوی_خانگی#خانگی#دسر#دسر_ایرانی#تزیین#عید_نوروز#نوروز#هفت_سین‌ #عطر نرگس، #رقص باد💐#نغمه شوق #پرستوهاى شاد 🐦#خلوت گرم #کبوترهای مست🕊#نرم نرمک میرسد اینک #بهار🌸🍃#خوش به حال #روزگــار#خوش به حال #چشمه ها و #دشت ها#خوش به حال #دانه ها و #سبزه ها#خوش به حال #غنچه های نیمه باز#خوش به حال دختر #میخک که#میخندد به #ناز🥰🌸🍃🌸بهار ثانیہ بہ ثانیہ نزدیکتر میشود💕و اینجا کسی هست کہ🌸بہ اندازه شکوفہ های بهار💕براتون آرزوهای قشنگ دارد🌸الهی در آخرین روزهای سال💕هر آنچہ آرزو دارید،🌸براتون فراهم شه🤲#سلام 🙋🏻‍♀#صبحتون_آغشته_به_عطر_بهار🌹🌸🍃پیشاپیش #بهار زندگیتون #مبارک ☺️#سمنوووووو آی #سمنوووووومال پای هفت سین #سمنوووووو#سمنوووووو آی #سمنوووووومال پای هفت سین #سمنوووووو😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍#سمنوووووو پزون داریم ما☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️#خوشمزه پزون داریم ما😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋ببین #الهام بانو چه کردههمه رو #دیوونه کرده😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎 سمنوی شیرین و خوشمزه ما پیشکش نگاه پر مهرتون ❣️🧚🏻‍♀️❣️

با توضیحاتی که در مورد اوتمیل دادم الان دستتون بازه که برحسب علاقه و ذائقه خودتون ترکیبات رو انجام بدید.من امروز از یه موز کوچک با ۹۰ کالری۳۰ گرم نارگیل تازه با ۱۱۸ کالرییک قاشق دانه چیا ۶۹ کالریدو قاشق جودوسرپرک ۶۰ کالریجمعا میشه ۳۳۷ کالری . که برای این صبحانه ی پر فیبر فوق‌العاده س. چون تا ساعت‌های زیادی سیر نگهتون میداره😍👌🏻👌🏻👌🏻

#پودر_جوانه_گندم#آرد_جوانه_گندم#گندم#آرد_سهنجوانه گندم منبع عالی فیبر و بخش بسیار مفیدی از گندم است که سرشار از مواد مغذی متعدد است. این منبع عالی از ویتأمین‌ها، مواد معدنی، چربی و پروتئین داراست.فواید جوانه گندم بسیار زیاد است و عمدتاً به مواد مغذی آن نسبت داده می‌شود. حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند.جوانه گندم سرشار از ویتامین E است، یک ماده مغذی ضروری با خواص آنتی اکسیدانی. اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان‌های موجود در جوانه گندم رادیکال‌های آزاد را در بدن کاهش می‌دهند.می توانید پودر جوانه گندم را به اسموتی ها و شیک های پروتئین اضافه کنید. همچنین هنگام درست کردن کلوچه‌ ها، پنکیک، کیک و … می توانید به مواد اولیه آن ها اضافه کنید.راحت ترین روش برای مصرف این پودر ریختن آن روی ماست، حبوبات و یا گرانولا است.هیچ محدودیتی برای استفاده از پودر جوانه گندم وجود ندارد. می توانید آن را به انواع غذاها اضافه کنید و از مزایای فوق العاده آن نهایت لذت را ببرید!

زندگی چیزی نیست جزامیدهای کوچک ما...🌱#لاغری#سالم#رژیمی#شیره#ارده#خانگی

دانه ی چیا سرشار از خاصیته و دارای فیبر زیادیه و برای یبوست عالیه😍از شش ماهگی هم مجازه

چیا سرشار از امگا۳و امگا۶ است و دارای فیبر فراوان

سلام دوستان!دوست دارم واقعیت رو به شما عزیزان بگم. این سمنو فقط ظاهرش شبیه سمنو شد و طعمش از این جا تا آسمون با سمنوی واقعی فرق داشت. اگه کمی شیرینترش می‌کردم تا حدودی مثل حلوا میشد.البته خواص خوب خودش رو داره اما طعم سمنو هرگز😏🍵

با تشکر از دوست خوب و هنرمندم سارا جان.@ashpazi_sara_1011سلام دوستان!من در دستور جوانه گندم خواص درمانی اون رو خدمتتون توضیح دادم.برای آرد جوانه گندم باید خدمتتون عرض کنم که همه اون خواص در آردش هم هست. مزیت آردش اینه که میشه حلوا یا سمنو با اون درست کرد و یا روی سالادها و غذاها مقداری از اون رو موقع سرو ریخت و مصرف کرد.مقداری از این آرد با کمی ماست نسبتا ترش یک ماسک خوب برای شفافیت و زیبایی پوست هم هست.برای همه شما عزیزان آرزوی سلامتی می‌کنم.🥀🥀🥀

یه ساندویچ تست پروتئینه فوق‌العاده خوشمزه و بدون عذاب وجدان که تا ساعت ها سیر نگهتون میداره😍😋😋درست کنید و لذت ببرید#تست#رژیمی#مرغ #زیتون

هرچی از بافت و طعمش بگم کم گفتم محشره😍

یک سالاد خوشمزه و مفید که جایگزین شام هم می شود.چون جوانه گندم و ذرت کاملا سیر کننده هستند.#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23

🌿خواص دانه چیا؛- سرشار از مواد مغذی ولی کم کالری- سرشار از آنتی اکسیدان- سرشار از پروتئین های خوب- فیبر و پروتئین بالا👈بسیار مفید برای لاغری- سرشار از امگا ۳- کاهش خطر بیماری های قلبی- مفید برای سلامتی استخوان ها❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@fatemeh_kamali#کوک_اسنپ#پیشبند_طلایی۲۳#هفته_پانزدهم#دانه_چیا#چیاسید#پانچ_دانه_چیا_وسیب#پانچ_دانه_چیا#GoldenApron23

#سراشپز_طلایی#پیشبند_طلایی۲۳پنکیک گزینه ای برای صبحانه متنوع سیب دارچین در کنارهم طعم فوق العاده خوبی به این پنکیک میده که طعمش رو نسبت به بقیه پنکیک ها متفاوت میکنه

وقتی که داشتم درستش میکردم اهالی خونه اومده بودن کنار گاز و منتظر بودن آماده بشه،از بس که اینجور ترکیب ها بوی خوبی داره و داغ خوشمزه است 😍

این پنکیک نه شیر داره نه روغن ونه شکر وکاملا رژیمی هستو کزینه خوبیه واسه تغذیه بچه ها وهمچنین واسه اونایی که میخوان رژیم بگیرن ولاغر کنن#پنکیک_رژیمی#پنکیک#رژیمیمزه نون شیرینیای نوستالژی رو میده 😊😊

به سبک کاکامو 🌱کاکامو برندی هستش که انرژی بار و پروتئین بار با طعم های مختلف تولید میکنه 🌱و خیلی مختصر درباره تخمه آفتابگردان و جوانه گندم توضیح نوشتم ...

#جوانه_گندم#ذرت#سالادجوانه گندم سرشار از ويتامين هاي گروه B وفيبر ميباشد به همين خاطر يك ضدلك قوي براي پوست مي باشد . و همين طور چون غني از آب هست در كمك رساني به دستگاه گوارش بسيار موثر هست و يك ابرسان قوي براي پوست ميباشد. و باعث جلوگيري از چين و چروك پوست ميشود. مصرف جوانه گندم ،صبح ها قبل از صبحانه ، باعث تقويت حافظه در طول روز ميشود.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@tayebehhajizadeh

جوانه ی گندم برای لاغر شدن و چاق شدن اگر می خواهید لاغر شوید. جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو ۱۰ دقیقه قبل از صرف غذا و اگر می خواهید چاق شوید. آن را ۱۰ دقیقه بعد از غذا میل کنید..

سلام دوستان!این ترکیب برای جوانسازی و زیبایی پوست خیلی خوبه.علاوه بر این انرژی خوبی میده برای دوستانی که دوست دارن کاهش وزن داشته باشن. این افراد میتونن از این ترکیب به اندازه یک کاسه کوچیک به عنوان ناهار میل کنن. هم انرژی خوبی میگیرن و هم حجم کمی غذا دریافت می‌کنن.این ترکیب برای کودکان و سالمندان هم بسیار مقویه و از ضعف جلوگیری می‌کنه.برای رشد کودکان و ایمنی بدن هم عالیه.این ترکیب طبع گرم و مرطوبی داره و برای کسانی که کارهای فکری انجام میدن خیلی خوبه.مناسبه برای فصل پاییز و از خشکیهای این فصل هم که ممکنه پوست رو درگیر کنه، کم میکنه.یادتون باشه هر بار باید به اندازه یک وعدتون درستش کنید چون به مدت حتی ۳ روز هم بمونه طعمش بد میشه.برای همه شما عزیزان آرزوی سلامتی می‌کنم⚘️⚘️⚘️

تو اُم البنینِ خانه ی حبل المتین بودی!و در آسمانِ مادری ات ، ماه و ستاره می پروراندی ،برای یاری فرزندان فاطمه.....برای روزهای مبادا.....🥺السلام علیک یا اُم البنین🤲🏻❤ راستش اصلا طعم سمنو نمی داد بیشتر شبیه حلوا آبکی بودمن هم آخرای پخت وقتی دیدم عطر و طعم سمنو رو نمیده برای همین کمی پودر هل و پودر زعفران و کره اضافه کردم که لااقل عطر حلوا رو بگیرهمهم اینه که خوشمزه بود فقط سمنو نبود😊😕چهارشنبه ۱۴۰۲/۱۰/۶ممنون از دوست گرامی ❤@Maryam_Hadizade#سرآشپز_طلایی_4#سمنو_فوری

بدون آرد و شکر این کیک سه سوته رو درست کردم. علاوه بر خوشمزگی طعم و بافت پنکیک مانندش کلی پروتیین داره که برای رژیم فوق‌العاده س👌🏻😍

#سراشپز_طلایی#پازل_کوکپدپنکیک یکی از شیرینی های خیلی محبوب در دنیا می باشد که در دسته کیک ها طبقه بندی می شود که هم به عنوان میان وعده  و هم دسر استفاده می شود  و می توان آن را در وعده صبحانه استفاده کرد.

امروز میخوایم با هم یه کیک بدون شکر و مقوی با شیره انگور 🍇درست کنیم...❌برای تغذیه ی بچه ها بهترین گزینست...👌🏻😍بفرست برای اونی که بچه مدرسه ای داره....😋#کیک#کیک_رژیمی#کیک_شیره_انگور#کیک_راحت@ashpazi_rooyaii

ترکیب دانه چیا و تخم شربتی برای لاغری زیاد توصیه شده. چرا؟ چون فیبر و پروتئین بالایی دارن.حالا فیبر و پروتئین چه نقشی تو لاغری دارن ؟به دلیل وجود پروتئین و فیبر بالا در هر دو دانه چیا و تخم شربتی می توانند به کاهش وزن کمک کند. پروتئین از آن جهت که احساس سیر بودن را افزایش می دهد می تواند در کاهش وزن موثر باشد. ✅همچنین فیبر موجود در این دانه ها می تواند مقادیر زیادی آب به خود جذب و معده را پر کند.✅مصرف پروتئین بالا اشتها را کاهش می دهد. نشان داده شده است که پروتئین باعث کاهش تمایل ذهن به خوردن غذا تا 60% می شود.✅ همچنین پروتئین به کاهش تمایل به ریزه خواری (خوردن هله هوله) شبانه تا 50% می شود.✅در هر 13 گرم (1 قاشق غذاخوری) دانه چیا و تخم شربتی به ترتیب 3 گرم و 2 گرم پروتئین وجود دارد.به شما احساس سیر بودن می دهد. پکتین موجود در فیبر تخلیه غذا را به تعویق می اندازد. همچنین سطح هورمون هایی که منجر به احساس سیری می شوند را بالا می برد👌🏻👌🏻

زنـدگی 🌟در دو جمله خلاصه میشود:😊 لذت بردن از روزهای خوب صبر کردن در روزهای بداگر حال خوبی داری،شکر گزار باش و لذت ببر🤲و اگر حالت بد است،صبر داشته باشروزهای خوب خواهند آمد...🌱🍓سه شنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴ممنون از دوست گرامی 🌹@mahta_1375#مربا_توت_فرنگی_رژیمی#مربای_بهاری#توت#توت_فرنگی#سوپر_آشپز#هدیه

#ماست_جوانه_گندم#جوانه_گندمجوانه ی گندم برای لاغر شدن و چاق شدن مناسبه و فقط زمان مصرف اون متفاوته؛اگر می خواهید لاغر شوید، جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو ۱۰ دقیقه قبل از صرف غذا و اگر می خواهید چاق شوید،آن را ۱۰ دقیقه بعد از غذا میل کنید..با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@zanjani

بر خلاف شکل و رنگش حلوای خیلی خوشمزه و مقوی ای هستبه جای شربت با شکر از شیره انگور یا شیره خرما و توت میتونید استفاده کنید که در این صورت خیلی خوشمزه تر و سالم تر میشهرنگ حلوا هم بسته به زمان تفت دادن و نوع شیره یا شربتی که استفاده میکنید داره با شربت شکر روشن تر میشهمن به جای شربت از 1 لیوان شیره توت و خرما استفاده کردم#ماه_رمضان#سرآشپز_طلایی#عید_فطر#حلوا_تیره#حلوا_مقوی

با طعمی متفاوت و عالی😇#ماست_جوانه_گندم#ماست_رژیمی#پیشبند_طلایی۲۳با رسپی بانو گل کوکپدی😍@zanjani

حتما امتحانش کنید😍🥰