تیرامیسو کاملا رژیمی ۱🍓(پروتئینه)

Maryam
Maryam @Maryambano36

اگه رژیمی وهوس تیرامیسوکردی
این رسپی برای خودته🥰یه میان‌وعده خفن😋
نزدیکترین طعمی که میشه با تیرامیسو مقایسه ش کرد همینه😋 اگه مث من عاشق قهوه و اسپرسو و کاکائویی این رسپی دیونت میکنه😇 مهمتر از همه با ۴۰ گرم پروتئین روزتو میسازی🤗🥰
#دسر
#رژیمی
#پروتئین

تیرامیسو کاملا رژیمی ۱🍓(پروتئینه)

اگه رژیمی وهوس تیرامیسوکردی
این رسپی برای خودته🥰یه میان‌وعده خفن😋
نزدیکترین طعمی که میشه با تیرامیسو مقایسه ش کرد همینه😋 اگه مث من عاشق قهوه و اسپرسو و کاکائویی این رسپی دیونت میکنه😇 مهمتر از همه با ۴۰ گرم پروتئین روزتو میسازی🤗🥰
#دسر
#رژیمی
#پروتئین

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۱۵ دقیقه
۱ نفر
  1. 4 عددرایس کیک بدون نمک
  2. نصف لیوانپرو شیر ‌کاله طعم دلخواه
  3. 2 قاشق غذاخوری پر ماست یا ماست ایسلندی
  4. 1 شات اسپرسو یا (قهوه +آب جوش. یا قهوه +شیر)
  5. 1 قاشق چایخوریپودر کاکائو
  6. 1 قاشق غذاخوریعسل

مراحل تهیه

۱۵ دقیقه
  1. 1

    اول از همه اسپرسو رو آماده کنیم. با دستگاه اسپرسو ساز یا با موکاپات قهوه رو عمل بیارید. حتی می‌تونید پودر قهوه فوری رو توی آب جوش یا توی شیر حل کنید. من یه اسپرسوی کم آب درست کردم و با پروشیر کاله که ۴۰ گرم پروتئین داره ترکیبش کردم.

  2. 2

    پروشیر کاله با طعم قهوه برای این دسر خیلی خوشمزه‌تره ولی من وانیلی داشتم که استفاده کنم. ماست عسل و پودر کاکائو رو ترکیب کردم برای مواد میانی.

  3. 3

    رایس کیک‌ها را دونه دونه توی مخلوط شیر و قهوه گذاشتم و ۵ ثانیه بعد درآوردم

  4. 4

    حالا یه دونه رایس کیک رو توی ظرف مورد نظرم گذاشتم و ۲ قاشق از مواد میانی روش قرار دادم دوباره یه رایس کیک دیگه روی اون مواد گذاشتم و همین کار رو تا آخر انجام دادم

  5. 5

    مابقی شیر که با قهوه ترکیب شده بود رو روی سطح مواد ریختم

  6. 6

    یکم پودر کاکائو روش الک کردم

  7. 7

    این تیرامیسو ۱۰ دقیقه بعد قابل خوردن اما اگر ۲ الی ۳ ساعت توی یخچال بذارید که حسابی جا بیافته و مزه‌ها به خورد هم بره و رایس کیک نرم بشه فوق العاده‌تر میشه دیگه صدایی زیر دندون نمیاد وبافت نرم‌تری میده

  8. 8

    جای شما سبز عزیزان🌱🍓🌱🍓🌱 من با چند تا حلقه توت فرنگی روشو تزیین کردم.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
Maryam
Maryam @Maryambano36
در
اینجا دفترچه آشپزی منه. تا از دستوری مطمئن نباشم به اشتراک نمیزارم. امیدوارم که با اطمینان کامل از تجربیاتم استفاده کنید. 🙏⚘ت .و. ک. ۲۷ اسفند ۱۴۰۱
بیشتر

نظرات (22)

مهدیه کولیوند
مهدیه کولیوند @cooliiiivaaaand
چه عالی شیرین کام باشید عزیزم 👏😋🥰

دستورهای مشابه