سلام کوکپدیهای عزیزهمه می دونیم که رژیم غذایی مدیترانه ای سالم‌ترین رژیم غذایی دنیاست وعلتش استفاده از مواد غذایی سالم و سبزیجات تازه است و در این بین سالادها حرف اول رو می زنن 😊 سالاد فتوشاپ یکی از اون خوشمزه هاست که البته بیشتر به خاطر سس خوشمزه آش محبوب دلهاست😉

بهار🌱🌸 دســــت‌هایِسبزِ خُــــــــــــــ♥️ــــداست برایبهبود حالِ آدم‌ ها ••• ! 🥰خدایا شکرت برای بهار بعد از زمستان 😍🤲🌸🍃شنبه ۶ اردیبهشت ۱۴۰۴ممنون از دوست گرامی 🌹@marylicious_cuisine#سالاد_فتوش_لبنانی#سوپر_آشپز#تربچه#نعناع

این یکی از خوشمزه ترین سالاد هایی هست که به آسونی می تونید تهیه کنید.امیدوارم ازش لذت ببرید.

سالاد امروز ، به سالاد هشت پر معروفه و با سس فرانسوی سرو میشه به نام آرومات ( آرومات یک نوع پودر زرد رنگه که می تونید از سوپر مارکتهایی که اجناس خارجی دارند تهیه کنید ) طعم این سالاد با این سس بسیار معرکه هست . البته شکل ظاهری این سالاد باید این شکلی باشه ولی شما می تونید کاهو ها رو به صورت ریز هم خرد کنید و بهتره از سس خردل خارجی استفاده کنید چون سس خردل ایرانی کاملا از مایونز تشکیل شده . #کم_کالری #رژیمی #غذای_سالم #سالاد

من اکثرا سالاد کاهو رو اینجوری درست میکنم چون سس مایونز خیلی مضره و نمیشه هرروز هرروز سس خورد😨

سس این سالاد مقوی و خوشمزه رو به دلخواه می تونید با مایونز هم درست کنید.

اگه با غذاهای عربی آشنا باشید احتمالا اسم فته به گوشتون خورده ...یکی دو مدلش رو همین اواخر درست کردم.فته به زبون عربی یعنی خرد شده و کلمه ی فتوش هم از ترکیب فته و پسوند "اوش" تشکیل شده و یه جورایی زیر مجموعه ی خانواده ی فته هاست . یعنی غذاهایی که با نون خرد شده درست میشن!من که عاشق انواع فته م چون نونش میاد زیر دندونم و صدا میده و حس میکنم دارم چیپس میخورم 😁خیلی سالاد خوشمزه و جذابیه ، خیلی پیشنهادش میکنم😋ممنون از خانم خلیقی برای این دستور عالی @marylicious_cuisine

یک سالاد خوشمزه و جذاب که معمولا موادش را همیشه در خانه داریم. شاید در نگاه اول گفته بشه که با هم سنخیتی نداره ولی وقتی درست کردی و نوش جان کردید متوجه میشید که ای وای چرا تا حالا نخوردم😂😂😂😂😂با یک سس خوشمزه و جذاب#سرآشپز_طلایی#سالاد_تربچه#سالادها

آنی که ز صبح خنده بر لب دارد😊بر قلب کسان بذر محبت کارد🌱هر روز بخند و شادمان باش😄ای دوست بگذار جهان بر تو محبت آرَد😍سالاد انار و کاهو🥗سالم و خوشمزه😋#سرآشپز_طلایی#انار#کاهو#سالاد#کنجد#نیم_ساعته#حاضری#هوسونه#عصرانه#سالم

از تیم زحمتکش کوکپد و خانم خلیقی عزیزم تشکر میکنم بابت هدیه قشنگشون،تشکر فراوان. 👏👌⚘️💚طرز تهیه سالاد کلم سفید لبنانی، یک رسپی خاص و منحصربه‌فرد است. این سالاد واقعا خوشمزه، سبک و سالم است. می‌توانید به‌جای سالادهای معمولی، این رسپی را امتحان کنید و از طعم آن لذت ببرید.

یک سالاد جذاب لبنانی که تقریبا تو تمام کشورهای عربی سرو میشه و فوق العاده راحت و خوشمزه است.سپاس از دوست کوکپدی واسه این رسپی عالییییی@tearouzANASSزوجي سر سعادتي ام عمراینم لینک رسپی اصلی از کوکپد عربی _عربستان سعودیhttps://cookpad.wasmer.app/ir/r/2583406#سالاد#سالاد_فتوش#فتوش#سالاد_فتوش_لبنانی#سالاد_لبنانی#سالاد_عربی #کوکپد_جهانی #cookpadkitchentour#cookpad_farsi#cookpad_arabic#کوکباد

من نسبتا خیار و گوجشو درشت گذاشتم.سسش رو کمی ترش درست کردم.برای هویج هم از تراش سبزیجات استفاده کردم.#سالاد#سالاد_کاهو

سالاد فتوشّ Fattoush یک سالاد از کشور لبنان هست که با نان برشته و سبزیجات تازه ای مثل نعنا- جعفری – کاهو- گوجه فرنگی...لیمو و سماق تهیه می شودو طعمی بسیار متفاوت از سالادهای روزمره دارد. طعم سماق ترش - نان برشته شده - لیمو ترش و سبزیجات تازه شانس امتحان کردن یک سالاد با طعم کاملن جدید رو براتون ممکنه میکنه.نکته ی دیگر در مورد سالاد فتوش این هست که برخلاف سالاد شیرازی یا سالاد تبوله مواد لازم برای این سالاد باید در اندازه ی نسبتن درشت خرد بشن.#سالاد#سالاد_فتوش#فتوش#فاتوش#سالاد_لبنانی#غذای_لبنانی#سالاد_تبوله#سالاد_شیرازی#سالاد_میموسا#خیار#سماق# نان

این سالاد به نظر من یکی از مقوی ترین سالادهاست چون به هیچ روش دیگه ای نمی تونید این همه جعفری لذیذ شده بخورید. من گاهی اونو به جای غذا مخصوصا شبها میخورم چون بلغور موجود در اون آدم و سیر می کنه.

#سالاد #سس #خانگی #وگان #کاهو_پیچ #سرآشپز_طلاييقابل توضیح اینکه من از ترکیب این سس خوشم اومده بود ولی موادم جور نبود بنابراین مواد اصلی سس رو براتون نوشتم ولی خودم با سبزی کوکو درست کردم،سس خردل و فلفل سبز هم نداشتم 😃 پس نشد نداریم بزن بریم تو کارش😉

یه #سالاد من دراوردی😂ولی خیلی خوشمزه و بی نظیر بود اصلا عاشقش شدم چیز خاصیم که ندارع راحته😌راستش میخواستم یه سالاد شیرازی پر سس درست کنم🥺😂اما رفتم سراغ یخچال دیدم خیار نداریم🙂😂خب گوجه و هویج و پیاز و سسش که هست😎پس بنابراین یه سالاد خوشمزه ساختم😎😂حتما امتحلن کنید خوشتون میاد🔴نکتش اینه که باید حتما کوک اسنپ بفرستید🔴🙂😂💋#سرآشپز_طلایی

سلام دوستان😍 من این سالاد رو خییلی دوست داشتم و واقعا خوشمزه بود👌 بلغور خوب خیس بخوره و سالاد حسابی داخل سس مزه دار بشه واقعااا عاالیه...میتونید به عنوان یه شام ساده هم میل کنید...مزه آش به سالاد شیرازی نزدیکه....ممنونم از خانوم خلیقی عزیز برای دستور خوبشون🙏🏻🌺😍@marylicious_cuisine#سرآشپز_طلایی#غذای_سرد#سالاد#سالاد_تبوله#غذای_ملل#سالاد_لبنانی#رژیمی#بدون_پخت

#سالاد_مرغ_لوبیا_سبزسس این سالاد رژیمی هست ،میتونید به جاش از سس مایونز استفاده کنید‌.ممنون از@zohreh1990

#سس_ماست#سس_سالم#سرآشپز_طلایی#نوروز🔰سس مایونز با ماست را می توان به عنوان نوعی سس سالم و کم کالری با انواع سالاد مورد استفاده قرار داد. این سس از ترکیب مواد مختلفی درست می شود و در کنار انواع فست فود و ساندویچ نیز به کار می‌رود.سس مایونزآيا شما به دلیل اضافه وزن نمی‌‌توانید سس مایونز مصرف کنید؟ با تهیه سس مایونز با ماست می‌توانید یک سس خوشمزه و در عین حال رژیمی را تهیه و آن را به عنوان چاشنی مورد استفاده قرار دهید.🔰

چالش غذای سالم و کم کالریاین سالاد گرم سرو میشه

ساده ، سالم ، مقوی و خوشمزه 😋خوبی سالادها اینه که محدودیت ندارنهر چیزی که دوست داشتیم رو با هم مخلوط میکنیمو از خوردن یه غذای سالم لذت می‌بریم 😉#سالاد #خامخواری

یه سالاد لبنانی خوشمزهطعم ترش سماق و نان برشته و پنیر و سبزیجات تازه ارزش یه بار امتحان کردن رو دارهسبزیجات در این سالاد برعکس سالاد شیرازی و سالاد تبوله باید درشت خرد بشن#سرآشپز_طلایی#سالاد_فتوش#پنیر_فتا_لیقوان

سالادها همه جوره خوب و خوشمزه هستند.اگر سالادخور باشی میدونی چی میگم 🥰🥰یک سالاد جذاب و خوشمزه و راحتطبق معمول من از مایونز برای سس استفاده نمیکنم

#سالاد#سالتد_والدورف#پیشبند_طلایی۲۳#سالاد_آمریکایی#آشپزی_ملل#مرغ#سیب#کرفسبه نام خالق زیبایی ها 🙏🏻❤️سالادهای رژیمی می توانند یک منبع غذایی خوب و خوشمزه برای وعده شام باشند که به وزن شما هم اضافه نمی کنند و وعده سبکی هستند.این سالاد معمولا ترکیبی از سیب، کرفس، انگور، گردو و سس مایونز است که روی برگ کاهو سرو می شود. استفاده از ماست به جای مایونز آن را سالم تر و همچنین استفاده از مرغ آن را به یک وعده ی کامل تبدیل می کند.

سالاد فتوش که با نام های فوتوش و فاتوش نیز گاهی شناخته می شود و از سالادهای معروفی است که ریشه عربی - ترکی دارد. این سالاد را جز سالادهای لبنانی و عربی دسته بندی می کنند اما ریشه این سالاد از فرهنگ عثمانی است . سالاد فتوش ترکیب دلپذیری از سبزیجات تازه است که با تکه های نان تُست شده و در برخی مواقع سینه مرغ گریل شده مخلوط و سرو می شود. سالاد فتوش که در ترکیب آن از سینه مرغ گریل شده استفاده شده است می تواند وعده شام سبک و رژیمی باشد. سالاد فتوش با سبزیجات مختلف ترکیب می شود در ترکیب سالاد فتوش انواع سبزیجات ، گوجه ، تربچه و تکه های تُست شده نان قرار می گیرند. نسبت به فصل ترکیب سبزیجات را می تواند تغییر داد و سبزیجات تازه فصل را جایگزین کرد. برای سس سالاد فتوش معمولا از ترکیب سماق با انواع چاشنی ها استفاده می شود و یا در برخی موارد از رب انار سس سالاد فتوش را تهیه می کنند. در صورتی که بخواهید ازاین سالاد بعنوان وعده غذایی استفاده کنید میتوانید از تکه های سینه مرغ گریل شده هم داخل سالاد بریزید.#چالش_غذای_سالم

من این سالاد رو با زودپز ۵ دقیقه ای آماده کردم. موادشو تو دستور میگم ولی شما میتونید بسته به ذائقه و سلیقه خودتون اونا رو عوض کنید ولی مواد ثابتش که حتما باید توش باشه ماکارونی شکلی و خیارشور و سس مایونز و فلفل هست. این غذا حتما باید تند و سرد باشه. میتونید با روکش سیب زمینی یا بدون روکش درستش کنید.

چقدر چقدر هوا یهویی پاییزی شده.بوی پاییز میاد.لباس گرما رو باید در بیاریم از تو کمد. روتختی یا و رو بالشتی های گل منگلی رو در بیاریم و جاشو با ضخیمتر و پاییزی ترش عوض کنیم. گلدونای قر و فری رو باید راضی کنیم به افتاب پشت پنجره . رژای جون دار و پوست سفید.😊مصرف ویتامینای فصلی.اب لیمو شیرینای ناشتا. کوکتل میوه های زمستونی.بوی پوست نارنگی و کلی چیزای دیگه که منتظرموننبریم ابن سالاد قرمز رو با هم برای پاییز درست کنیم تا نکته هاشو بگم

#سوپر_آشپز#نعناع#تربچه#خیارسبزی تازه از جمله نعناع طعم سالاد رو تغییر میده.نعناع برای هضم بهتر غذا و سلامت معده خییلی خوبه و بهتره با وعده‌های غذایی مصرف بشه.برای همه شما عزیزان آرزوی سلامتی می‌کنم🌹🌹🌹

به تعداد سلیقه ها که بینهایت هست ، تزئین سالاد وجود داره. اگه کمی فکر کنید میتونید هر روز یه سالاد جدید توی سفره تون قرار بدید.#سرآشپز_طلایی#سالاد#سالاد_فصل#تزئین_سالاد

#خامخواری#سالاد_تبوله#شام_سبک#سرآشپز_طلاییسالاد خوشمزه و لذیذ رو با دستور عالی خانم مریم خلیقی عزیز درست کردم که میتونیم بعنوان وعده شام سبک و رژیمی قرارش بدیم