این ظرف تغذیه ، هر روز پر میشه. از مواد دم دستی یه توی یخچال. از انار بگیر تاهر میوه دیگه توی خونه.تنها چیزی که سعی میکنم همیشه باشه، نون سبوس داره که برای دخترم ساندویچ یا رول درست میکنم. نرم تره و دوست دارهسبزیجات و بخاطر فیبر حتما میذارم چون اگه نذارم، مشکلات گوارشی سر و کلش پیدا میشه.خرما و گردو یا بادوم رو بخاطر مواد روغنی و تاثیرش روس مغز میذارم.گاهی یه دونه شکلات هم میذارم. روزایی که میدونم بچم یذره کسله .تازه گاهیییییییی یه چیزایی برای خوشحالی بیشتر از باز کردن ظرف تغذیه میذارم.

ما خیلی بهتریم. بیمارمون از خطر جهیده. کسایی که اطرافمونن و تکیه گاه، نبودشون برای ماها یه حفره خیلی بزرگ درست میکنه که هیچ مدله نمیتونیم باهاش کنار بیایم.ولی باید قوی باشیم.چیزی و کسی صبرمونو نمیکنه.بازم ظرف تغذیه دخترو

من برای تغذیه دخترم، از ظرفی استفاده کردم که بخشای تقسیم شده داشته باشه و چیزای خشک و تر قاطی هم نشن

#لقمه#مدرسه#اینم یه تنقلات سالم واسه پیک نیک. در حیاط امروز بچه ها

خوراکی سالم . چربی و قند سالم هم برای مفز که طول روز پر انرژی باشن

#لقمه_تخم_مرغ_آبپز#لقمه#تغذیه_مدرسهامروز ۹ اکتبرروز جهانی تخم مرغ بودو من به توصیه مدرسه برای تغذیه امروز بچه ها ساندویچ تخم مرغ آبپز قرار دادم .

#چرا_خونگیما وقتی بچه بودیم از اضافیه ماکارونی شب ساندویچ می‌بردیم مدرسه...این ایده امروز به ذهنم رسید که ماکارونی رو با تخم مرغ مغذی تر کنم و برای مدرسه بچه ها بشکل اسنک در بیارم.در این روش هم پروتئین از هر نوع هم گیاهی و هم حیوانی وجود داره و هم کربوهیدرات‌ و چربی ،در عین حال سالم و خونگی هم هست.🙃🙃🙃

برای #زنگ_تفریح ، سعی میکنم کنار چیزای خنک، چیزای گرم هم بذارم که انرژی تا ظهر تامین بشه. مثل خرما

صبح من زودتر از همه بلند میشم و شب دیرتر از همه میخوایمظرف تغذیه رو من میبندم. هر روز تنوع میدم و سعی میکنم هم خوش آب و رنگ باشه هم خوشمزه و هم مفید.

امروز اولین هفته مدرسه تموم میشه. پس چیزایی میذارم که طول هفته نمیخوره تارا و این جعبه پر از چیزایی یه که تارا خیلی دوست داره. و با باز کردنش کلی ذوق زده میشه😊

پذیرایی متفاوت و سلامت برای مهمونیها و تولد ها باعث میشه فرهنگ سلامت رشد کنه. چون توی مهمونیها خانواده های بیشتری هستند که امکان داره به ذهنشون نرسیده باشه چطور کمی سالمتر تغذیه کنند. این دیس توی تولد بسیااااار مورد استقبال قرار گرفت و همون کاسه کوچولو پفکی هم که بود خورده نشد.

غذای سلامت بچه ها

این ظرف رو برای روز جشن تخم‌مرغ مدرسه دخترم درست کردم . جهت ایده گذاشتم#جشن_تخم_مرغ#تخم_مرغ_آبپز#روز_جهانی_تخم_مرغ#سرآشپز_طلایی

🌹💖﷽💖🌹 اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ࿐჻ᭂ⸙♥️⸙჻ᭂ࿐این کیک ساندویچی ها رو برای تغذیه مدرسه بچه ها درستکردم. سلفون پیچ کردم و گذاشتم توی ظرف میوه شون

برای بچه ها تغذیه مدرسه خانگی بهترین گزینه اس بدون مواد نگهدارنده و سالم و مقوی من لای کلوچه ها گردو رنده شده شکلات صبحانه و هر چیزی که بشه میذارم تا مقوی تر بشه و به بدن کودکم برسه .یکم زحمت داره ولی به سلامتی بچه هامون میارزه

دونات سیب زمینی با بافتی پنبه‌ای تغذیه سالم برای مدرسه بچه ها#زنگ-تفریح#کوکپد

یه تغذیه وتنقلات سالم و مناسب واسه مدرسه های بچه ها #چوب_شور#چوب#شور#تغذیه#تنقلات

دختر من گوجه خام رو مدل میوه کم پیش میاد بخوره. ما وقتی گوجه خوب خوشمزه قرمز أبدار بگیریم ، توی ظرف میوه میذاریم . با هویج و سبزیجات اینمدلی. ولی گوجه تا الان مقبول نیفتاده. فکر کردم که از تعداد خیلی کم شروع کنم تا شاید جواب بده

سلام صبح آخرین شنبه مهر ماه تون بخیر🌹امروز مهدکودک کوثر خانوم ما فرموده بودند😉 که برای تغذیه سالم فرزندتون، صبحونه اش رو به سلیقه خودتون تزیین کنید😁حالا دیگه صبح زود آدم تزیینش بیاد یا نیاد باید دست به کار بشه🙈چاره چیه😁#تغذیه_سالم#صبحانه_سالم#تزیین_کودکانه#بشقاب_صبحانه_کودک

مدتی پیش شروع کردم به خشک کردن میوه های تابستونی مخصوصا آلو و آلوچه و شفتالو.درسته که شاید خوشگلی یه میوه خشکتی بیرون و نداشته باشه اما حسنش اینه سالمه .کار سختی یه. دایم باید دنبال تدارک دیدن باشی.جای مناسب نگهداری بشه و اگر حواستون نباشه کپک میزنه و دیگه اون میوه بدرد نمیخوره.این کار ادامه پیدا کرد تا پاییز و فصل سیب.چند وقت پیش که از سفر بر میگشتیم توی راه با عنوان "سیب باد ریز یا پا درختی "آشنا شدم و متوجه داستانش شدم

#چالش_بهاره #سیب_زمینی #لقمه #گوجه_سبز #آلوقرمزبسیار خوش طعم و عالی بود و میشه گفت یه فست فودقر و فر داره😀 که مناسبه برای عصرونه و دورهمی و تغذیه یبچه ها در مدرسه و ...که با سس گوجه سبز و یا رب آلو خوشمزه تر هم میشه😍با تشکر از دوست عزیزم خانم @Madam_Titi 💝💝

بچه بودیم یکی از فیوریت هام این بود که بزرگترها پوست خیار به شکل دندون برامون درست می کردند و تو دهنمون می ذاشتیم و یک ریز می خندبدیم .عین لمینت تمام دندانها هم انداره بود .امروز اول دندون دختر خانم را اینطوری درست کردم و وحشتناک شد .در دستور اصلی گل سر و عینک مثل مال من طبیعی نبود .خلاصه فعلا دست ما کوتاه و خرما بر نخیل .نهایت تفریح من است 😃

امشب کنار شام یه سالاد گذاشتم.مخلوطی از چیزایی که توی یخچال بود😂غذاهای جدید اینجوری کشف یا اختراع میشن

اینم محصول کلاس آشپزی مامانم برا بچه ها (این دفعه بچه ها بیشتر کمک کردن از قیافه اش معلومه😂🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️)#زرد#سرآشپز_طلایی

شوری که من درست میکنم اسمش شوره ولی درواقع تنده😁😍🙈ما بیشتر دوست داریم تند باشه و صد البته شور رسیده که نرم باشه دوست نداریم درنتیجه دوهفته که تقریبا بگذره ما کنار غذا میاریم😍😎🙈دوستان تمام مراحل بجز پر کردن ظرف برای روز قبل هست که نکته مهم درست گردن شور همینه👌امیدوارم درست کنین و عشششق کنین❤

#ظرف_میوه_کودک #غذای_کودکایده ای برای ظرف میوه کودکتان که تمایلی به خوردن میوه ندارن...

سلااام 🤗خب اینم از شیک توت فرنگی بدون بستنیالبته اگه خواستید میتونید اضافه کنید که خوشمزه تر هم بشهبزنید بریم:

#سرآشپز_طلایی #ژله_شیر_عسلی #شیر_عسلی #ایده_ژله #دسر_یخچالی #ژله_سه_رنگ #ژله_بدون_قالب #سالاد_فصل #سس_خانگی #عشقولانه🌹مشکلات مانندماشین لباسشویی هستند،پیچ وتاب می دهند، می چرخانندو ما را به اطراف می کوبند.اما در نهایت،تمیزتر، درخشان تر وبهتر از قبل خارج می شویم.‼️🌹سلام به همه عزیزان خداقوت🤗امروز رسپی خوب و عالی و خوشمزه براتون آوردم ژله شیر عسلی😃 به به عالی و بینظیره اونم با #شیر_عسلی_خانگی که درست کردم اضافه اومد باهاشون ژله درست کردم ژله و سالاد ها برای مهمونی مامانم بود. من دوست ندارم سالاد فصل رو جداگانه پست کنم برای همین اینجا میذارم 🤗 و البته ژله ها رو بدون قالب درست کردم منظورم تو ظرف یبار مصرف درست کردم 😉یبار رفتم از مغازه گوجه گیلاسی بخرم بعد ظرفش یه طرفش سوراخ بود یه طرفش سالم بود منم برش زدم اون قسمت سالم رو خوب شستم گذاشتم برای ژله درست کنم. حالا بریم سراغ رسپیخوشحال میشم امتحان کنید و کوک اسنپ بفرستید🙏

روز اول مدرسه س و همه بی حال و خواب آلود قبل ازاینکه موفق بشم دخترمو بیدارکنم رفتم سراغ ظرف تغذیه ش و بایکم تزیین ترغیبش کردم به بیدارشدن ومطمئنم با این ترفند حتما میوه هاشو میخوره.

ویژه جشن یلدای مدرسه