#ماه_رمضان #سرآشپز_طلاییلوبیا چیتی سرشار از پروتئین است،و وقتی با قارچ استفاده بشه پروتئین غذا چندبرابر میشه و به راحتی بدون گوشت این پروتئین گیاهی نیاز روزانه بدن به پروتئین رو تامین میکنه و برای گیاه خوران بسیار مفید است و همچنین با چربی بسیار کم و فیبر بالا به کنترل وزن خیلی کمک میکند.

بی نهایت خوشمزه است پیشنهاد میکنم حتما این دستور رو امتحان کنید#سرآشپز_طلایی#بادمجان#خانه_تکانیمقدار مواد بستگی به تعداد نفرات دارهاین مواد برای ۴ نفر هست.

ماهی بستگی به تعداد خودتون داره #طعم_خانه #سرآشپز_طلایی

#تقویت_ایمنی_بدنخواص قارچ:افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، برای پیشگیری از کلسترول بالا، سرطان سینه و پروستات و دیابت خیلی مفید است و به کاهش وزن کمک میکند. قارچ به دلیل اینکه سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، آمینواسید، آنتی‌بیوتیک و آنتی‌اکسیدان است، می‌تواند برای رشدتان مفید باشد و از شما در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت کند.#خوراک لوبیا چیتی با قارچ#غذای راحت و آسان

این خوراک بسیار لذیذ و ساده هست بخصوص برای روزهای سرد زمستان بسیار مناسب هست

مواد لازم برای این آش برای حدود ۵ تا ۶ نفر کافیهبستگی داره چقد آش رشته دوست داشته باشید😁

خوشمزگی غذا بستگی به سرخ کردن مواد دارههرچی بهتر سرخ بشه خوشمزه تره ♥️

غذایی ساده، سالم که نسبتا هم زود آماده میشه،و مورد علاقه دوستان گیاه خوارمون هست💚با کالری کم و پروتئین بالا مناسبه برای کسانی که علاقمند به کاهش وزن هستن،همه استادید ولی طبق روال بریم باهم درست کنیم⚘

دوستان عزیز مقدار مواد بستگی به نیاز خودتون داره

#سرآشپز_طلایی

لوبیا به خاطر پروتئین بالا میتواند جایگزین گوشت در برنامه غذایی باشد .

مواد لازم اختیاریه بستگی به تعداد داره

اندازه مواد به خودتون بستگی داره#سرآشپز_طلایی

این غذا را برادرم خیلی دوست داره لوبیا را جایگزین گوشت میکنه چون اصلا گوشت نمیخوره ولی لوبیا را خیلی دوست داره اینم غذای امشب ما جاتون سبز دوستان. #سرآشپز_طلایی

این غذای خوشمزه رو با یک برش نان پروتئین و لیمو ترش تازه مصرف کردم💪💪💪😋😋🍲🍲🍲😋😋💪💪💪#سرآشپز_طلایی#رژیمی#بدون_روغن#شام

این مواد که گفته شد تقریبا ۱۲ تا تست مربعی باهاش درست شد که بستگی به سلیقه و علاقه‌ی شما داره تو میزان حجم مواد داخل تست

خوراک لوبیا یک میان وعده عالی برای بچه ها و ورزشکارانی که رژیم غذایی دارن

میزان مواد بستگی به تعداد نفرات داره

#خوراک #لوبیا #جشنواره #غذای #سرد #زمستونی

خوراکی با پروتئین بالا و غذایی کاملا سلامت #لوبیا #سوسیس #خوراک گیاهی

💫لوبیا چیتی حاوی مقادیر بالای پروتئین بوده و یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی جایگزین گوشت قرمز برای گیاهخواران و افراد وگن شناخته می شود.بد نیست بدانید که لوبیا چیتی بیشترین مقدار پروتئین را در میان انواع لوبیاها دارا می باشد.#سرآشپز_طلایی#طعم_خانه #خاطرات_قرنطینه

سلام دوستان این خوراک لوبیا متفاوت و خوش طعم، مثل همون خوراک لوبیا چیتی هستش با کمی تفاوت ولی واقعا یه غذای مقوی و پر پروتئین و عالی هستش

یه شام سبک و خیلی خیلی خوشمزهاین خوراک رو هم میشه با نون خورد و هم با برنج،برای صبحانه به همراه نیمرو هم عالی میشه#شام_سبک#غذای_نونی

لوبیا چیتی نوعی از لوبیاست که نام آن یعنی (Pinto Bean) که به معنای نقاشی شده است ریشه ای اسپانیایی دارد .این لوبیا سرشار از مواد مهم غذایی از جمله :آهن ، ویتامین، فیبر و پروتئین است و همین عامل مهمی در قابل توجه بودن خواص آن میباشد .لوبیا چیتی طرفداران زیادی دارد و این تنها به خاطر طعم و مزه آن نیست بلکه منبع غنی پروتئین و فیبر هستند و چربی کمی دارند .#سرآشپز_طلایی#خانه_تکانی#لوبیا_چیتی#خوراک_لوبیا#خوراک#شام_ساده#غذای_سریع

سلام دوستان عزیزبا یک خوراک مقوی و خوشمزه در کنارتون هستیم.😋در این دستورم، خوراک لوبیا چیتی جا افتاده و غلیظ رو گذاشتم که می تونید به راحتی درست کنید و خیلی بهتر از کنسرو های بیرون هست که مواد نگه دارنده در آنها بکاربرده شده.البته می تونید تعداد مواد رو به دلخواه ذائقه و دسترستون کم یا بیشتر کنید.#سرآشپز_طلایی#خوراک_لوبیا_چیتی#غذای_مقوی#خوراک#غذای_گرم

#سراشپز_طلایی#غذای_سرد#اسنک_سرداندازه همه ی مواد بستگی به خودتون داره

فوق العاده خوشمزه ولذیذ..من از آرد برنج استفاده نمیکردم ولی به پیشنهاد لیدا جون استفاده کردم که دیدم واقعا عالی و خوشمزه میشه و سس لوبیا غلظت کافی را پیدا میکنه..

همه ی اجزا قابل حذف هستن بستگی به زائقه و سلیقه ی خودتون داره 🤤🍽🥗هرچی سبزیجات توی یخچال داشتین بیارین بریزین داخل تابه و حالشو ببرین🥬🫑🌶🧄🍄🧅🫛🍄

غذای مورد علاقه همسری

#خوراک لوبیا#لوبیا چیتی#قارچ