آسان سریع و لذیذ. یک میان وعده ی دلچسب😋

یه ابتکار دیگه آوردم براتون ☺نه آرد داره نه روغن و کره و نه شکر. حتی کره بادام زمینی هم نداره 🙆‍♀️ یعنی من از طعم و مزه ش نگم براتووون محشره محشر😍😍و اینقدر که سریع آماده میشه و راحت، ۳ بار تا الان درستش کردم. اگه یکبار درستش کنی میشه پایه ثابت عصرونه هات😋#کوکی#کوکی_سیب#میان_وعده

خدایا دستمان را بگیر تا یادمان نرود که باید دستی را بگیریم. خدایا نگاه زیبایت را از ما دریغ نکن تا همواره یادمان باشد باید نگاهی باشیم از سر عشق و مهر به انسان ها♥️♥️❤️❤️🙏🙏🙏#اوتمیل_کاکائویی_با_شیر_سرد#اوتمیل_رژیمی#اوتمیل_خوشمزهباتشکر از دوست عزیزم 🌹🙏@cook_29754315

یک کیک بدون آرد و تخم مرغ و روغن و شکر.برای وقتی هوس کیک داری و نمی خواهی کالری زیاد مصرف کنی.من با نصف مواد درست کردم.#سوپر_آشپز#کشمش#کیک_رژیمی

#اوتمیل_رژیمی#سحری_مقوی#صبحانه#مقوی_سیر_کننده

#صبحانه #رژیم

#هوسونهاین صبحانه بسیار خوشمزه، بسیار مقوی و ساده است که به راحتی و با کمترین مواد میتوانید در منزل تهیه کنید.. اوتمیل در تمام دنیا بسیار محبوب است

#کوک_اسنپباتشکر از دوست عزیزم @ashpazye_parchin#سراشپز_طلایی

#اوتمیل#اوتمیل_باشگاهیممنونم از دوست عزیز و خوبم@Reyhane_Emami

#اوتمیل_سیب_گردو#صبحانه_مقویمیان_وعدهاوتمیل برای صبحانه یا میان وعده بسیار مقوی و مناسبه که با پرک جو دوسر درست میشه

#نوشیدنی#نوشیدنی_انرژی_زاممنونم از دوست عزیز و خوبم@safura_dabiri

حکایتی بسیار زیبا و خواندنی👌در ژاپن مردمیلیونری برای درد چشمش درمانی پیدا نمیکرد، سپس بعداز ناامید شدن سراغ یکی از اطبا معروف رفت.پزشک به او پیشنهاد کرد به غیر از رنگ سبز به رنگ دیگری نگاه نکند.وی پس ازبازگشت دستور خرید چندين بشکه رنگ سبز را داد و همه خانه را رنگ سبز زدند همه لباسهایشان را و وسایل خانه و حتی ماشینشان رابه رنگ سبز تغییر دادند و چشمان او خوب شد.تا اینکه روزی مرد میلیونر پزشک را برای تشکر به منزلش دعوت کرد، زمانیکه پزشک به محضر ميليونر میرسد جویای حال وی میشود، مرد میلیونر میگوید:خوب شدم ولی این گرانترین مداوایی بود که تا به حال داشته ام...پزشک با تعجب گفت: اتفاقا این ارزانترین نسخه ای بوده که تجویز کرده ام!تنها کافی بود عینکی با شیشه سبز تهیه ميكرديد!!برای درمان دردهايمان، نمیتوانیم دنیا را تغییردهیم، بلکه با تغییر نگرشمون میتوانیم دنیا را به کام خود دربیاوریم،تغییر دنیا کاری نشدنی است ولی، تغییرنگرش ارزانترین و موثرترین راه است🌹#نوشیدنی_انرژی_زابا دستور دوست عزیز کوکپدی@safura_dabiri#نوشیدنی_خوشمزه

#کوک_اسنپباتشکر از دوست عزیزم @safura_dabiri

#دسر_سیب_جو_پرک#دسر_رژیمی#کم_کالریاین دسر کم کالری برای تناسب اندام مناسب است .تخم شربتی موجب کاهش اشتها میشه و ادویه های این دسر در افزایش سوخت و ساز بدنو چربی سوزی مؤثرند .

یه دِسر خوشمزه و مقویشله زرد فوری بسیار طعم هیجان انگیزی داره😍😋#شله_زرد_فوری

با بعضی ها حال آدم یک جوری میشود؛ یک جورِخوب! از آن خوب هایی که شبیه خوردن آب یخ وسط گرمای تابستان است، یا شاید هم شبیه خوردن گوجه سبز با نمک است که به تلخی هم نمی زند، شبیه قدم زدن در زیر باران! می دانی آدم خیالش یک جورِخاص راحت است، راحت از آن که خوبیشان هیچ وقت ته نشین نمی شود. این جور آدم ها شبیه فرش رنگ به رنگ نمی شوند، شبیه باران می مانند؛همین قدر لطیف، همین قدر آرام، همانقدر دلنشین😍😍دوستای گلم ممنون از اینکه هستید 🙏🏻🌹😍یکی از صبحانه های توصیه شده برای لاغری اوتمیل است. اوتمیل یک صبحانه یا میان وعده مقوی برای بدن است که به دلیل وجود جو در آن باعث می شود که شما احساس سیری در طول روز داشته باشید. اوتمیل-Oatmeal چیست ؟اوت ( جو دو سر ) یکی از غلات سبوس دار هستش که مستقیم از گیاه جو دو سر به وجود میاد.اوت میل ( بلغور جو دو سر ) جو دو سر پرک و غنی شده هستش که به صورت پخته به کار میره.مصرف اوت میل به عنوان صبحانه رژیمی یک غذای سبک ، مقوی و سیر کننده هستش.این صبحانه رژیمی خیلی سیر کننده ست و سریع آماده میشه.الان که صبحونه نیست صبحونه ها رو سحری بخونید😅با دستور عالی دوست خوبم @shiva124899 عزیز#انرژی_زا#سحری#اوتمیل

طبق تجربه هایی که تو این مدت باایده های ذهنیم کسب کردم با خودم گفتم من میتونم یه کیک رژیمی با طالبی درست کنم البته که طبق روال با هوش مصنوعی هم مشورت کردم 🥰واقعا به امتحانش می ارزید😍طعم طالبی تو کیک بی نظیره#سوپر_آشپز#طالبی#کیک#رژیمی

#اوتمیل#صبحانه#اوتمیل_رژیمی#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#دسرممنونم از دوست گلم شیوا جان نازنین shiva124899

این کیکو تو پیج خودم استوری کردم.رسپیشو خودم نوشتم خوشمزه میشه حتما امتحان کنین❤️پیجم:Calin_cake

یه صبحانه یا میان وعده مقوی و خوشمزه و مناسب رژیم های کالری شماری یا ریفید

#انرژی_زا#صبحانه#اوتمیل

یک میان وعده ی سالم و رژیمی مناسب #کودکان، بزرگسالان، ورزشکارا و همه کسانی که رژیم دارن، به عنوان #صبحانه یا #عصرانه هم میتونید نوشجان کنید #خاطرات_قرنطینه

اوت ( جو دو سر ) یکی از غلات سبوس دار هستش که مستقیم از گیاه جو دو سر به وجود میاد.اوت میل ( بلغور جو دو سر ) جو دو سر پرک و غنی شده هستش که به صورت پخته به کار میره.مصرف اوت میل به عنوان صبحانه رژیمی یک غذای سبک ، مقوی و سیر کننده#اوتمیل#صبحانه#رژیمی