pollo o tacchino sottilissime • circa di spianaci surgelati • prosciutto • formaggio sottile (io ho usato la provola) • pangrattato • olio d'oliva o EVO • sale • pepe • per spiedini (nel mio caso 6 spiedini)
carne di suino • cipolla rossa • mela verde • raso di aglio in polvere • raso di zenzero in polvere • raso di pepe in polvere • raso di sale fino • prezzemolo tritato • olio evo • senape • acqua
grammi di polpa di nanzo (adatta al BBQ) roast-beef ma anche reale bavetta ecc • grammi di grasso duro di manzo (il migliore viene dalla pulizia delle fiorentine)
banana escluso la buccia • olio evo / o altro olio vegetale • aglio • Mezzo cipollotto • peperoncino piccante tailandese / io Lucano • zucchero di canna • di tazza di aceto di mele • acqua • noce moscata • curcuma • Pepe nero • Sale •
circa di bocconcini di lonza di maiale • circa di salsiccia • sottili di petto di pollo • aceto balsamico • paprika dolce • Olio e.v.o • Sale e pepe • pangrattato • panatura di mais • carote • Zucchero di canna • rosmarino