–100 g di lattughino fresco (o misticanza tenera), Mela verde – ½, tagliata a dadini, avocado maturo, salmone affumicato, a striscioline o fette, semi di sesamo tostati (bianchi o mix bianco/nero), yogurt greco, olio extravergine di oliva, limone (succo), Sale e pepe
trancio alto di tonno fresco, misticanza, o a scelta olive taggiasche snocciolate, rosmarino, finocchietto, limone non trattato, Aceto balsamico, Aglio, amido di mais o farina
Farinello 300 ml acqua 180 g farina di ceci sale qb olio qb, Insalata misticanza Pomodori da insalata Ceci qb (conditi con olio, sale, pepe e rosmarino), ✅Maionese vegana 100 ml Acqua faba 180ml Olio di rimanenza dei pomodori sott'olio 1 cucchiaino Senape 15 ml Aceto di mele Sale qb
salmone affumicato norvegese, confezioni di formaggio spalmabile alle erbe, CONFEZIONE di misticanza, pugnetti di frutta secca a vs piacimento, Aceto balsamico, Olio evo, Sale e pepe
petto di pollo, Farina, fetta di pane bianco per tramezzini, Olio di semi di girasole, Sale, polvere di liquirizia, Misticanza, mango maturo, mostarda di digione, aceto di vino bianco, sciroppo d'acero, formaggio in foglia di castagno
pancarrè senza crosta, pomodori ramati, insalata (io ho usato la misticanza ma potete usare 4 foglie di lattuga), pollo arrosto o 2 fette di petto di pollo, bacon (1/2 confezione), Sale, Maionese, Senape (facoltativo), uova (facoltativo)
Tartare di bovino, uovo, Misticanza gourmet, Pepe, Sale viola q. b, Salsa di soia, ravanelli, barbabietola, carote, Pangrattato, Olio di semi, Sesamo una spolverata
d’olio evo, senape di Digione, succo di limone, kefir, sale e pepe, petto d’anatra affumicato, misticanza o lattughino, g lamponi (1 cestino), gheriglio di noce, pera Williams, noce di burro, freddo di frigo, zucchero di canna
pomodori tondi, mozzarelle o light o di bufala, misticanza di insalatine varie, aceto balsamico, sale, pepe, carotine fresche mignon, olio evo, olive denocciolate
petto di pollo intero 500 gr, farina di mais gialla per panatura, olio evo, sale, pepe, aromi vari..Rosmarino timo salvia (1 Spicchio d'aglio a piacere), misticanza di stagione, Succo di limone bio
tranci di pesce spada, arance tarocco, finocchio, misticanza, olive nere senza nocciolo, olio evo, aceto, sale, farina di semola, olio di semi per friggere