grammi di pennette • grammi di avanzi del pollo alla birra (https://cookpad.wasmer.app/it/ricette/25268934) sugo schiena ali e sovracosce pelle • Pepe nero • senape • birra
grammi di polpo già cotto • grammi di penne oppure rigatoni conchiglie o paccheri • cipolla di Tropea fresca • salsa di pomodoro datterino • Peperoncino fresco • Prezzemolo
penne al mais e riso • tonno all'olio di oliva • piselli in barattolo • buccia di limone grattugiata • pesto (senza aglio) • peperoncino fresco o essiccato • Aglio in polvere • Olio di oliva • Sale fino • pentola per la pasta • padella per il sugo • legno •
penne rigate integrali • Misto per soffritto: cipolla carota e sedano tagliati finemente • soia disidratata • barattolo di pomodori pelati • mezzo bicchiere d vino rosso • alloro e un rametto di rosmarino legati • farina • olio • bevanda vegetale senza zucchero (io consiglio quella di soia) • Pangrattato • Grattugiato vegetale
di pasta integrale (io penne) • patata • fagiolini • sale iodato • Pesto al basilico • parmigiano • sale iodato • Inulina(si può non mettere se si usa pasta integrale) • pinoli • d’aglio • ghiaccio
tonno sott'olio (ben sgocciolato) • g latte Zymil(io ho usato quello con etichetta verde) • prezzemolo (a vostro gradimento) • parmigiano senza lattosio(ho usato Parmareggio busta oro) • pepe nero (se piace) • olio EVO • Penne rigate