Semi

avocado maturo • Farina di mandorle (o parmigiano) • uovo • Sale • Semi di zucca e girasole • opzione(Semi di sesamo)

Tonno fresco alto circa 4 cm. • pomodorini datterini • aglio • basilico • olio evo • peperoncino frantumato • pepe • cipolla dorata tritata a vs gusto • aceto di mele • semi di sesamo • granella di pistacchi • buccia di limone edibile grattugiata

fiocchi d'avena grandi • mandorle con la buccia • semi di girasole • mirtilli rossi essiccati • olio di cocco • crema 100% arachidi • sciroppo d'acero • cannella in polvere • sale • acqua

gambi di broccoli già cotti • zucchina media (circa 150g) • brodo di broccoli • crema di cocco (denso) • zenzero fresco (circa 1-2 cm) • olio EVO • ​Sale integrale • pepe nero • Semi di zucca • Frullatore a immersione (minipimer) • ​Pentolino • Tagliere con coltello •

grammi di filetto di tonno freschissimo • grammi di semi di sesamo • zucchina, 1 peperone, 10 pomodorini • Olio extravergine di oliva, sale, pepe

Farina • Semi misti • Sale • Acqua • Olio extravergine di oliva • Paprika • Noci • Sale grosso

Semola biologica • Acqua • g Lievito di birra • Zucchero • Curcuma in polvere • cucchiaino Pepe nero • Semi di lino biologici • Semi di girasole biologici • Semi di chia biologici • Semi di zucca biologici • Sale secondo gusto(non necessario)

zucca delica o Butternut(pulita) • mela Fuji • cipolla dorata piccola • zenzero • brodo vegetale • succo di lime (facoltativo) • cipolla rossa di tropea • miele di acacia • aceto di riso • pane casereccio • semi misti • erba cipollina •

Riso Carnaroli • Foglie di sedano nero di Trevi • Semi di girasole • Pecorino grattugiato • Salsiccia • Noci • mandarino (non trattato) Buccia di mandarino • Burro • Brodo vegetale • Cipolla • Olio extravergine d’oliva • Sale •

farina per pane senza glutine (io ho usato Mix per Pane con Farina Integrale Senza Glutine Nutrifree) • semi misti • acqua • olio extravergine d’oliva • sale

farina gluten free per pane • acqua tiepida • zucchero • lievito secco • sale • olio • semi misti (girasole e sesamo) • Planetaria • Ciotoline • misuratore • Spatola

cipolla • cavolo viola (1/4 di cavolo non troppo grande) • olio • sale • zucchero • da tè di semi di finocchietto • aceto balsamico

succo di melograno fresco • panna fresca da montare • yogurt greco intero • zucchero a velo • gelatina in fogli • melograno (i semi) • foglioline di menta

bucce di anguria • polpa di anguria • zucchero • cannella • semi di senape

farina di tipo 2 • acqua tiepida

farina di riso • burro • zucchero • uovo + 1 tuorlo • sale • fava tonka • limone bio • farina di riso • semi di papavero • noci tritate • zucchero • burro •

barbabietole pre cotte • olio evo • aceto balsamico • semi di anice • Sale • rucola • noci • more • tajin • caprino • semi di papavero

abbondanti i di piccioli di ciliegie essiccati al sole • acqua

farina ai 7 cereali con semi di girasole • acqua • miele • g lievito di birra fresco • Mezzo cucchiaio di sale • olio

spaghetti • biete surgelate • acciughe sott'olio • parmigiano reggiano • sesamo tostato • Aglio in polvere • Olio extravergine di oliva • Peperoncino • Strumenti:

Zucchine Grande • Confezione di Philadelfia

farina di mandorle 10 g di farina di semi di lino 20 g burro fuso 1/2 cucchiaino di sale 1/2 cucchiaino lievito secco x salati 1 uovo (o solo albume) Semi misti qb

Bresaola • Rucola • Parmigiano a Pezzo • Semi di Papavero

Carrube • Semi di Carruba

finocchi medi • olio di oliva delicato • zenzero fresco grattugiato • acqua • salsa di soia • semi di sesamo • Sale (con moderazione) • Tagliere e coltello affilato • ​Grattugia (per lo zenzero) • ​Padella antiaderente ampia • coperchio • I finocchi in padella si conservano in un contenitore ermetico in frigorifero per 2 giorni. Possono essere riscaldati velocemente in padella o al microonde

ciabatta curcuma e semi • Lardo di Colonnata • pomodorini • manciata di rucola • Sale e olio evo

farina 00 • semola rimacinata di grano duro • albume d'uovo • semi di papavero • sale • ricotta fresca • spinaci freschi al netto degli scarti • grana padano grattugiato • noce moscata • Burro • salvia • grana padano grattugiato •

farina di ceci • acqua • farina 00 • bicarbonato • Pepe bianco macinato • broccoli • Sale • carote • origano • rosmarino • Olio extravergine di oliva • semi di sesamo •