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Insalata di mare
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Foto di Insalata di mare

Insalata di mare

Saverio Costantini
Saverio Costantini @saverio
Bologna

383 kcal: 19,08 grassi, 7,26 carboidrati, 47,53 proteine

383 kcal: 19,08 grassi, 7,26 carboidrati, 47,53 proteine

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Saverio Costantini @saverio
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383 kcal: 19,08 grassi, 7,26 carboidrati, 47,53 proteine

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Ingredienti

30 minuti
1 persona
  • 1confezione per insalata di mare da 250 g
  • 25 golive nere
  • Prezzemolo
  • 150 gpomodorini
  • 1 cucchiaioaceto di mele
  • 2 cucchiaiolio extravergine d’oliva
  • Sale iodato
  • Pepe appena macinato
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Istruzioni per cucinare

30 minuti
  1. 1

    Se i frutti di mare sono surgelati toglieteli dal freezer almeno 2 ore prima e lessateli per 2-3 minuti, facendoli intiepidire successivamente. Se invece sono sottolio scolateli e bagnateli sotto acqua corrente per liberarli dall’olio della conserva

  2. 2

    Lava e taglia a metà i pomodorini e unisci al misto mare. Sbatti con una forchetta l’olio e l’aceto di mele unendo un pizzico di sale e una presa di pepe appena macinato. Versa la salsina sul misto mare, unisci qualche foglioline di prezzemolo, le olive a rondelle, mescola delicatamente e porta in tavola.

  3. 3

    Completa il pasto con 100 g di pane bruschettato.

    Foto del passaggio 3 della ricetta Insalata di mare
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Saverio Costantini
Saverio Costantini @saverio
il 20 maggio 2023 19:55
Bologna

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