Laura_cook.run_

zucchini • feta greca • noci sgusciate • basilico • Olio sufficiente per ungere la padella

pasta • zucchino chiaro • olio EVO • basilico • pistacchi tostati • Sale • Pepe • limone • Formaggio grattugiato

tofu • farina di avena • uovo • Spezie al gusto • scalogno • olio EVO • piselli surgelati • panna da cucina • Parmigiano

broccolo • piselli surgelati • pesto • farina di avena • pacchetto di fette biscottate integrali per l' impanatura • uova • Sale • Olio di oliva • Spezie

soia testurizzata • Acqua • Spezie al gusto • uova • Farina • Latte per le crepes • latte per la besciamella • Noce moscata • passata • Trito per ragù (sedano,carote,cipolle) • Vino bianco • Sale •

mele • pere • uvetta • olio di semi • Cannella • Buccia grattugiata di un limone • zenzero • zucchero • pasta fillo • pane grattugiato

patate grandi • carote • manciata di piselli • confezioni di tonno al naturale • Prezzemolo • Sale • Spezie • Pangrattato • Olio di Semi • barattolo di mais • uovo

farina di avena • acqua • Sale • Spezie a piacere (io ho usato un mix di erbe di provenza) • olio EVO • zucchini medi

farina di avena • burro di arachidi • yogurt greco naturale • uova • olio di semi • vaniglia • cacao in polvere 0%grassi • lievito per dolci • agave per addolcire

melanzane medie • aglio • carota • Farina di avena • Spezie • Prezzemolo • olio EVO • sale

riso • brodo di verdura • carota grande • Mezzo peperone rosso • Mezzo peperone verde • cipolla grande • aglio • fagiolini piattoni • fagioli bianchi di Spagna • pomodori • Colorante per paella • Olio EVO

farina (io ho usato quella MULTICEREALI) • acqua • olio EVO • patate • Sale • Rosmarino

zucchino grande • carote grandi • patata grande • cipolle • passata di pomodoro • lenticchie • Olio EVO

farina multicereali • miele 🍯 • uova • lievito per dolci • mele golden • Succo di un arancia

Tofu bio • fagioli in scatola • farina di avena (se sono troppo "umidi" aggiungerne) • Prezzemolo • carote • Curry e curcuma

pasta sfoglia rettangolari • zucchini • Olio EVO • Sale

farina • acqua • lievito secco • olio EVO • sale • cipolle grandi • mozzarelle (o 1 stracchino)