芋丁五色沙拉 Deer Oliver @deeroliver 單吃就有飽足感的沙拉。芋頭是補給體力的澱粉食物好選擇，高纖營養，搭配一些蔬果做成豐盛拼盤，當下午茶或早點都很適合！#金廚獎 繼續閱讀 單吃就有飽足感的沙拉。芋頭是補給體力的澱粉食物好選擇，高纖營養，搭配一些蔬果做成豐盛拼盤，當下午茶或早點都很適合！#金廚獎 繼續閱讀 芋丁五色沙拉 Deer Oliver @deeroliver 單吃就有飽足感的沙拉。芋頭是補給體力的澱粉食物好選擇，高纖營養，搭配一些蔬果做成豐盛拼盤，當下午茶或早點都很適合！#金廚獎 繼續閱讀 單吃就有飽足感的沙拉。芋頭是補給體力的澱粉食物好選擇，高纖營養，搭配一些蔬果做成豐盛拼盤，當下午茶或早點都很適合！#金廚獎 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 30分鐘 3人份 削皮切塊芋頭丁 225 公克 小黃瓜 90公克(一條) 木耳 22 公克 鳳梨丁 32 公克 沙拉醬 100 公克 植物油 1 湯匙 蔓越莓果乾 少許 海鹽 適量(分次加) 白胡椒 適量 黑胡椒 適量 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 30分鐘 1 削皮切塊芋頭放入電鍋以外鍋1米杯水蒸熟(這裡用的是事先處理冷凍存放的芋頭塊，所以先用電鍋蒸軟再切小塊比較好切。如果使用整顆生芋頭，可以直接切小塊電鍋蒸) 2 小黃瓜切塊，加1小匙鹽抓醃靜置使水分釋出。木耳切短段狀，滾水川燙後瀝掉水分 3 芋頭蒸熟後，切小塊狀，取不沾煎鍋，加入油1湯匙，放入芋頭塊翻煎至每個都微微裹上油呈金黃色，加些許白胡椒和黑胡椒調味 4 碗盆中先放入芋丁、小黃瓜、木耳，撒少許鹽、白黑胡椒調味後拌勻，再放入切好的鳳梨丁，最後擠上沙拉醬拌勻 5 食用時沙拉上面加入蔓越莓果乾，搭配烤吐司邊和喜歡的水果，充滿飽足幸福的午茶＊* 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 12766467 已複製 Deer Oliver @deeroliver 發布於 2020年06月07日 16:01 已追蹤 回追 追蹤 草食獸的千里迢迢食堂廚房是離家最近的地方 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 丁 五色 沙拉 相似食譜 更多推薦食譜 櫛瓜義麵 涼拌小黃瓜 蔬菜咖哩雞 咖哩飯 避風塘炒雞 味噌櫛瓜炒雞腿 氣炸餅乾 巴斯克乳酪蛋糕(赤蘚糖醇-氣炸鍋版) 綜合莓果生起士(低醣甜點) ｜快速上桌｜x 蔥爆豬肉 原味司康 古早味炒米粉 印尼炒麵 清炒油菜花*萍姊 蒜味麵包★okane https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/12766467
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