Super Protein Yogurt

Name: Super Protein Yogurt
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 κ.σ. πρωτεΐνη σοκολάτα; 50 ml φυσικός χυμός πορτοκαλί; 1 γιαούρτι; Σταφίδες; Κράνμπερις; 3-4 μπισκότα digestive; Σοκολάτα χωρίς ζάχαρη (προαιρετικά); Νιφάδες σοκολάτας ή ότι άλλο έχει το γιαούρτι

Δημήτρης Κυριακόπουλος @cook_34826367

Ιδανικό γεύμα για μετά από βάρη ή μεγάλης έντασης προπόνηση, ανακουφίζει το μυϊκό σύστημα και βοηθά στην άμεση αποκατάσταση.

Δες περισσότερα

Super Protein Yogurt

Δημήτρης Κυριακόπουλος @cook_34826367

Υλικά

3 λεπτά

1 μερίδα

1 κ.σ. πρωτεΐνη σοκολάτα
50 mlφυσικός χυμός πορτοκαλί
1γιαούρτι
Σταφίδες
Κράνμπερις
3-4μπισκότα digestive
Σοκολάτα χωρίς ζάχαρη (προαιρετικά)
Νιφάδεςσοκολάτας ή ότι άλλο έχει το γιαούρτι

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

3 λεπτά

1

Ανακατεύουμε την πρωτεΐνη η οποία λειτουργεί σαν αλεύρι με το χυμό και προσθέτουμε το γιαούρτι.
2

Προσθέτουμε τη σοκολάτα αν θέλουμε!
3

Προσθέτουμε αν έχει κάτι συνοδευτικό το γιαούρτι όπως νιφάδες σοκολάτας στην περίπτωση της φωτογραφίας. Κράνμπερις, σταφίδες ή ό,τι άλλο μας αρέσει.
4

Αν δεν είμαστε σε αυστηρή δίαιτα προσθέτουμε και τριμμένο μπισκότο digestive.
5

Ιδανικό γεύμα ή σνακ για μετά από έντονες προπονήσεις. Πεντανόστιμος τρόπος να φας την πρωτεΐνη που για πολλούς είναι ανυπόφορη!