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春野菜と帆立のソテー
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春野菜と帆立のソテー-レシピのメイン写真

春野菜と帆立のソテー

りんだ
りんだ @cook_40012648

沢山の香ばしい春野菜と帆立の香りがベストマッチです。

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春野菜と帆立のソテー

りんだ
りんだ @cook_40012648

沢山の香ばしい春野菜と帆立の香りがベストマッチです。

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材料

2人分
  1. アスパラガス 2本
  2. マッシュルーム 6個
  3. 帆立貝 6-8個
  4. 玉葱 1/4個
  5. タケノコ 100g(水煮のもの)
  6. ニンニク 1/2かけ
  7. ズッキーニ 1/3本
  8. 白ワイン 小さじ1-2
  9. ジャガイモ 小1個
  10. チキンスープのもと 1/3個(顆粒状の場合小さじ1)
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作り方

  1. 1

    下ごしらえ:ズッキーニ、タケノコ、ジャガイモ(皮付き)は一口大に切ります。ニンニク、マッシュルーム、玉葱は薄くスライスします。アスパラガスは2cm幅ぐらいに切り、塩を加えた湯で固めに茹でます。

  2. 2

    高温の油でまず、ニンニクをきつね色に揚げ、続いてズッキーニ、タケノコ、ジャガイモをから揚げします。帆立貝に軽く塩・胡椒をし、小麦粉をはたき、余分な粉は落としておきます。

  3. 3

    フライパンにバターを熱し、2の帆立貝を両面、さっと焼きお皿に揚げておきます。(ほんのり焦げ目をつけるだけで、完全に火はとおさないで下さい。)バター少々を足し、そこに玉葱を入れてしんなりするまで炒めます。

  4. 4

    3にマッシュルームを加えていため、半分ぐらい火が通ったら、アスパラガス、2のズッキーニ、タケノコ、ジャガイモを加えます。白ワイン少々とチキンスープのもとを砕いて加え、そこに3で取り出しておいた帆立貝を戻します。

  5. 5

    最後にニンニクチップを加え、塩・胡椒で味を調えて出来上がり!

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りんだ
りんだ @cook_40012648
2000/04/24 23:31に公開
こんにちは!結婚してはや2年、明るいカリスマ奥さん目指して日々是決戦!・・・・・なはずなのに、面倒臭いこと大嫌い!でもおいしいもの大好き!楽して、元気に、幸せな主婦道の王道を一緒に歩きましょう!
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