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ビビンバ風弁当
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ビビンバ風弁当-レシピのメイン写真

ビビンバ風弁当

ちいやん
ちいやん @cook_40012659

彩りも栄養バランスもバッチりのお弁当です。家で食べる場合はにんにくを入れるとさらに美味しいです。もやし、ぜんまいのナムルを入れてももちろん美味しいですね。

彩りも栄養バランスもバッチりのお弁当です。家で食べる場合はにんにくを入れるとさらに美味しいです。もやし、ぜんまいのナムルを入れてももちろん美味しいですね。

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ちいやん
ちいやん @cook_40012659

彩りも栄養バランスもバッチりのお弁当です。家で食べる場合はにんにくを入れるとさらに美味しいです。もやし、ぜんまいのナムルを入れてももちろん美味しいですね。

彩りも栄養バランスもバッチりのお弁当です。家で食べる場合はにんにくを入れるとさらに美味しいです。もやし、ぜんまいのナムルを入れてももちろん美味しいですね。

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材料

1人分
  • ごま油 適宜
  • 干ししいたけ 3枚
  • すりごま 適宜
  • コチュジャン 適宜
  • たまご 1個
  • にんじん 小4cm
  • 炒りごま 適宜
  • ほうれん草 1/4わ
  • 松の実 適宜
  • 塩 適宜
  • 焼肉のたれ 大さじ1
  • ひき肉 50g
  • ご飯 180G
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作り方

  1. 1

    前日のうちに干ししいたけは戻しておく。
    次の日、ご飯は先にお弁当箱にいれ冷ましておく。

  2. 2

    干ししいたけは細く切る。フライパンを熱して油をひき(分量外)フライパンの端っこに干ししいたけ、もう一方にひき肉を入れて混ざらないように炒める

  3. 3

    ひき肉に火がとおったら焼肉のたれを、しいたけ、ひき肉それぞれにかけ、味付け。よく味がなじんだら、炒りごまをそれぞれに振り、冷ます。

  4. 4

    たまごをとき、錦糸玉子を作る。面倒だったら、といた卵に砂糖小匙1/2、塩少々を加え、耐熱容器に入れて1分から1分半チンして、フォークで急いでかき混ぜ手作った炒りたまごでもよい。

  5. 5

    にんじんは皮をむき千切りにして耐熱容器にいれてラップして1分~1分半チンする。ごま油小さじ1/2、すりごま小さじ2、塩一つまみを加え手で合える。

  6. 6

    ほうれん草はさっとゆでて4cmの長さにざくざく切り、ボウルに入れ、ごま油、すりごま、塩を加えて手で合える。

  7. 7

    それぞれの具がさめたら、ご飯の上にバランスよく盛り付け、最後に松の実(あれば)を振り、コチュジャンをお好みで添える。
    完成。

コツ・ポイント

ご飯も乗せる具も十分に冷ましてから乗せないと腐りやすいので注意して下さい。

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ちいやん
ちいやん @cook_40012659
2000/12/29 08:10に公開
料理が趣味です。好きな料理は男の料理っぽい、豪快なもの。(性格的なもの???)最近はお弁当ぐらいしか作る暇がないのが残念…。
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このレシピのキーワード

ビビンバ ひき肉 にんじん ほうれん草 卵 コチュジャン ほししいたけ ご飯

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