彩り鮮やか・ひじきの煮物 TOMOCOcafe @cook_40015614 大豆のかわりに枝豆を使いました。彩りもよく、低カロリー！ もっと読む 大豆のかわりに枝豆を使いました。彩りもよく、低カロリー！ もっと読む 彩り鮮やか・ひじきの煮物 TOMOCOcafe @cook_40015614 大豆のかわりに枝豆を使いました。彩りもよく、低カロリー！ もっと読む 大豆のかわりに枝豆を使いました。彩りもよく、低カロリー！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 乾燥ひじき ４０ｇ 油揚げ １枚 にんじん ５ｃｍ 枝豆 １５０ｇ（さや付き) ちくわ ２本 だし 適量 しょう油 大さじ３．５杯 酒 大さじ２杯 砂糖 大さじ２．５杯 みりん 大さじ１杯 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 乾燥ひじきをもどしておく。（湯通しした）油揚げにんじんは３～４ｃｍのみじん切り、にする。ちくわは１cm角に切る。枝豆は塩ゆでしてさやから出す。 2 サラダ油(分量外)を鍋に入れ、ひじき、にんじん、油揚げ、ちくわを炒める。(４～５分） 3 材料かぶるくらいのだし汁を加え１０分煮る。調味料を加えさらに１０分中火で煮る。これでできあがり！ コツ・ポイント GI値の高いにんじんは少なめにしましたが気にしない人はもっと入れてね。調味料は鍋の大きさにもよるので加減してください 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17339911 コピーしました！ TOMOCOcafe @cook_40015614 2002/05/23 09:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お菓子作りが大好き。大人可愛いお洋服も販売しています。FAERY COCOで検索してみてくださいね。ブログはこちらhttp://ameblo.jp/faerycoco もっと読む このレシピのキーワード 煮物 枝豆 ひじき にんじん 酒 ちくわ 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 簡単！たまねぎ味噌汁+にんにく 納豆のせ「豆乳茶漬け」 キャベツ納豆お好み焼き🥢 自家製レモネードシロップ🍋 揚げ焼き!皮付き🥔フライドポテト🍟 アボカド in ちくわ（アボチー） これ､揚げてないの？ってくらいカリッカリ衣のスパイシーオーブンフライドチキン 作り方はとっても簡単♪さっぱり梅酢みそ 小梅のカリカリ漬け（梅漬け） 電子レンジで作るカスタ－ドプリン うどのきんぴら バナナクリームチーズパン キッチン・ダッチャーへの道 ～タコと新じゃがいものホクホクガーリック煮～ こんにゃくと厚揚げのピリ辛みそ炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17339911
アプリでひらく
