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ごぼうバーグ

tea
tea @cook_40015645

カロリーが気になる人におすすめ。ヘルシーなごぼうのハンバーグです。

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カロリーが気になる人におすすめ。ヘルシーなごぼうのハンバーグです。

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材料

4人分
  • 牛ひき肉 240g
  • 卵 半分
  • たまねぎ 60g
  • ごぼう 60g
  • しょうが 小1片
  • 塩 少々
  • サラダ油 少量
  • 大根おろし 200g
  • しょうゆ 大さじ2・2/3
  • すだち 2個分
  • だし汁 適宜
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りに、しょうがはせん切りにする。ごぼうは鉛筆を削る要領で太短く切り、水にさらしてあくを抜く。

  2. 2

    ボウルに牛肉、卵、玉ねぎ、しょうがと塩を加え粘りがでないように軽く混ぜ合わせ、さらにごぼうを加えて混ぜる。

  3. 3

    大根は皮をむいてすりおろす。

  4. 4

    2を4等分して楕円形にまとめ、油を熱したフライパンで両面を色よく焼く。

  5. 5

    ハンバーグに大根おろしをのせ、混ぜ合わせたしょうゆ、すだち、だし汁をかける。

コツ・ポイント

付け合せにレタスやプチトマトを添えて。

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tea
tea @cook_40015645
2002/07/03 09:49に公開
やっと念願のHBを購入いたしました。コネはHBにおまかせ~。らくちんです。
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このレシピのキーワード

ごぼう 大根おろし 卵 牛ひき肉 玉ねぎ すだち しょうが

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