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はなびし草のチキンのプルーン煮
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はなびし草のチキンのプルーン煮-レシピのメイン写真

はなびし草のチキンのプルーン煮

はなびし草
はなびし草 @cook_40015821

鉄分の豊富なプルーンは、産前産後にはぴったりなので、助産所には欠かせません。
貧血気味の人にはオススメです。
このレシピの生い立ち
今日お誕生日のマリちゃんのご要望で作りました。プルーンの袋に書いてあったレシピを参考にしました。

鉄分の豊富なプルーンは、産前産後にはぴったりなので、助産所には欠かせません。
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はなびし草 @cook_40015821

鉄分の豊富なプルーンは、産前産後にはぴったりなので、助産所には欠かせません。
貧血気味の人にはオススメです。
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今日お誕生日のマリちゃんのご要望で作りました。プルーンの袋に書いてあったレシピを参考にしました。

鉄分の豊富なプルーンは、産前産後にはぴったりなので、助産所には欠かせません。
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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 3枚
  2. ワイン 40cc
  3. 塩こしょう 少々
  4. にんにく 2片
  5. プルーン 20粒
  6. コンソメ 1個
  7. オリーブオイル 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏肉は厚さを均等に切り開き、塩こしょうして、つぶしたにんにくと一緒にオリーブオイルで焦げ目を付けて焼く。

  2. 2

    裏返してまもなく、ワインをふり入れプルーンをいれコンソメを割り入れて、水分を飛ばしながら焼く。

  3. 3

    皿に盛り付けて、あればイタリアンパセリを添える。

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はなびし草
はなびし草 @cook_40015821
2002/07/31 12:42に公開
助産所の調理師をしています。お産された方々には、いつも元気をいただきありがとうございます。
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