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鶏胸肉のピカタ
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鶏胸肉のピカタ-レシピのメイン写真

鶏胸肉のピカタ

アクアマリン
アクアマリン @cook_40016406

とても簡単ですがボリュームもあって豪華に見えますが鶏ムネ肉を使っていますのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ナゲットも好きだけど油をあまり使いたくないのでピカタにしました。

とても簡単ですがボリュームもあって豪華に見えますが鶏ムネ肉を使っていますのでヘルシーです。
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ナゲットも好きだけど油をあまり使いたくないのでピカタにしました。

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鶏胸肉のピカタ

アクアマリン
アクアマリン @cook_40016406

とても簡単ですがボリュームもあって豪華に見えますが鶏ムネ肉を使っていますのでヘルシーです。
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ナゲットも好きだけど油をあまり使いたくないのでピカタにしました。

とても簡単ですがボリュームもあって豪華に見えますが鶏ムネ肉を使っていますのでヘルシーです。
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材料

2枚分
  1. とりのムネ肉 2枚
  2. 塩 適宜
  3. コショウ 適宜
  4. 小麦粉(薄力粉) 適宜
  5. 卵 1個
  6. バターまたはオリーブ油 適宜
  7. ケチャップ 適宜
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作り方

  1. 1

    皮をはぎ、大き目のそぎ切りにし、塩コショウを裏表にします。

    • 鶏胸肉のピカタ作り方1写真
  2. 2

    茶こしで小麦粉を裏表にまぶします。

    • 鶏胸肉のピカタ作り方2写真
  3. 3

    卵を溶かし、肉にからめます。

    • 鶏胸肉のピカタ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにバターを入れ、中火から弱火で火が通るまで裏表焼いていきます。

    • 鶏胸肉のピカタ作り方4写真
  5. 5

    お好みでケチャップなど付けて食べてください。

    卵が余ったらスープに使うと一品増えます!

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アクアマリン
アクアマリン @cook_40016406
2003/01/30 12:15に公開
18歳の息子・パパの3人暮らし 手抜き・節約でも手が込んでいるように豪華に見えるようにをモットーに!
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