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牛乳カルボナーラ
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牛乳カルボナーラ-レシピのメイン写真

牛乳カルボナーラ

mizoueyuka
mizoueyuka @cook_40016942

低カロリーカルボナーーーラ。おいしいですよぅ。
このレシピの生い立ち
カルボナーラ大好きやけど、カロリーが。生クリームの使い道が。って感じで牛乳でやってみたら、こっちの方があっさりで好きになった☆

低カロリーカルボナーーーラ。おいしいですよぅ。
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カルボナーラ大好きやけど、カロリーが。生クリームの使い道が。って感じで牛乳でやってみたら、こっちの方があっさりで好きになった☆

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mizoueyuka
mizoueyuka @cook_40016942

低カロリーカルボナーーーラ。おいしいですよぅ。
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カルボナーラ大好きやけど、カロリーが。生クリームの使い道が。って感じで牛乳でやってみたら、こっちの方があっさりで好きになった☆

低カロリーカルボナーーーラ。おいしいですよぅ。
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材料

1人分
  • パスタ 一人分
  • ベーコンかソーセージ 1枚もしくは2,3本
  • 塩 適量
  • 黒胡椒 適量
  • チーズ 大さじ1くらい
  • 牛乳 100ccほど
  • 卵 1個
  • 野菜(ブロッコリとかキャベツとか) あるだけ
  • 小麦粉 小さじ2
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作り方

  1. 1

    パスタを茹ではじめる。同時にベーコンかソーセージも炒めはじめる。

  2. 2

    野菜も加え、火が通ったら小麦粉をふる。で、牛乳を一気に加える。塩ひとつまみと胡椒を挽き加える。チーズも加えておく。

  3. 3

    卵は卵黄と白身にわけておく。卵黄のみをときほぐし、茹で上がったパスタとソースをフライパンで混ぜ、火を止めた後に卵黄を加えてざっとまぜ、器に盛る。で、たべる。

コツ・ポイント

あまり牛乳を沸騰させすぎない事と胡椒をこれでもかと入れることがコツ。

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mizoueyuka
mizoueyuka @cook_40016942
2003/01/08 08:19に公開
ありあわせでじゃかじゃか食べ物をつくるのが好きです。じゃかじゃか。http://www.geocities.co.jp/CollegeLife-Lounge/1740 こちらでも少し、レシピを紹介してます。どうぞいらしてくださいな。
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このレシピのキーワード

カルボナーラ パスタ キャベツ ベーコン ブロッコリー ソーセージ 牛乳 卵 チーズ 小麦粉

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