簡単ヘルシー!タケノコで和風☆春グラタン♪

kamkam
kamkam @cook_40017620

ホワイトソースの代わりに長芋・マヨネーズ・お味噌を使うので、簡単・ヘルシーです!バターとお醤油のいいコンビに長芋ソース。タケノコの代わりにレンコンでもいいかも。
このレシピの生い立ち
産後TVで見ていてメモだけ取ってあったものです。

簡単ヘルシー!タケノコで和風☆春グラタン♪

ホワイトソースの代わりに長芋・マヨネーズ・お味噌を使うので、簡単・ヘルシーです!バターとお醤油のいいコンビに長芋ソース。タケノコの代わりにレンコンでもいいかも。
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産後TVで見ていてメモだけ取ってあったものです。

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材料

4人分
  1. マカロニ 100g
  2. タケノコ 100g
  3. 鶏もも肉 1/2枚
  4. ネギ 1本
  5. バター 10g
  6. 長芋 250g
  7. 味噌 小2
  8. マヨネーズ 大3
  9. 牛乳 大3
  10. 醤油 大1

作り方

  1. 1

    マカロニは塩茹でにする。鶏肉は小さめの一口大、タケノコは薄切りにする。ネギは半分に切り、斜めに薄くスライスする。

  2. 2

    バターをフライパンに入れ、鶏肉を中火で炒め、ほぼ火が通ったら、タケノコを加え炒め、醤油で味付けし、茹でたマカロニ・ネギを加え、混ぜ合わせる。

  3. 3

    長芋の皮を剥いて袋に入れ、あたり棒等で叩き潰し、味噌・マヨネーズを加えよく混ぜ、牛乳も加えて混ぜる。

  4. 4

    マカロニをグラタン皿に入れ、ソースをかけて(お好みでとろけるチーズをふりかけると更に美味しい)、220℃のオーブンで約10分焼く。

コツ・ポイント

ネギを入れましたが、本当は三つ葉(1束)です。出来上がりに青みが足りないので、乾燥パセリを散らしましたが、三つ葉の方が味的にもいいかも!鶏肉は前日の唐揚げの残り・・少なかったので、冷凍のエビも少々足しました。
長芋は完全に潰せなくてもOK!小さな塊がまたいい触感になります。

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kamkam
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大学生男子と反抗期娘のママです。仕事に追われ、なかなか自分の時間が取れません(ρ_;)頂いたつくれぽ、コメントなしでのUPになった方申し訳ありませんm(__)mこちらで日記書いてましたがhttp://ameblo.jp/kamyui/・・最近ではInsta専門で記録として息子弁ばかり。
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