ピーマンのおから詰め焼 さなちん @cook_40018269 ゆるべジ対応、ピーマンは今が旬！ もっと読む ゆるべジ対応、ピーマンは今が旬！ もっと読む ピーマンのおから詰め焼 さなちん @cook_40018269 ゆるべジ対応、ピーマンは今が旬！ もっと読む ゆるべジ対応、ピーマンは今が旬！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ピーマン 10個 おから １袋 玉葱 １個 卵 2個 付け合せ人参 適当 付け合せかぼちゃ 適当 付け合せプチトマ 適当 レタス お好みで オリーブ油 あなたのさじ加減 塩コショウ 適量で 小麦粉 焼くときのまぶし用 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 付け合せの人参カボチャを一口大に切り、スチーム（蒸し器）する。もしくはレンジでチン 2 玉葱をみじん切りにしてあめ色になるまで炒め、冷ます 3 ピーマンを半分に切り、中の種をとる 4 おからに炒めた玉葱、卵を加えよくこねる。塩と胡椒をふっておく。 5 こねあがったおからをピーマンの中に詰め、おから面に小麦粉をまぶし、強火で熱したフライパンで焼く 6 すぐに弱火に変えて、ふたをして蒸し焼きにする。焼き色が程よくついたら、次にピーマン面を焼く。少々水を入れ、ふたをして蒸し焼きにする。 7 スチームした野菜とともに皿に盛りつけできあがり！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17356361 コピーしました！ さなちん @cook_40018269 2003/06/30 13:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ベジ歴9年です。素朴で美味しい料理を目指しています。Ｏ型なので？分量などは計ったことがなく、かなり大ざっぱです。 もっと読む このレシピのキーワード おから レタス かぼちゃ にんじん ピーマン 卵 小麦粉 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 濃厚とろけるガトーショコラ きのことニンニクの芽のハヤシライス とろーりチーズの絶品ラザニア♡ トースターで簡単！厚揚げの和風チーズエッグボード サーモンと紫玉ねぎサラダ 炊飯器でメッチャ簡単スグに☆美味しい玄米の炊き方 ホットケーキミックスで【簡単バナナケーキ♪】 HBで生クリーム入り食パン プレーン・ポッキー【ビスケット風】 鶏手羽元のレモン風味焼き たっぷり明太マヨオムライスp(^-^)q ラオの朝市で食べたスープ ピリ辛納豆 ♪アボガドがっつりホットサンド♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17356361
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