おくらのおひたし さっぴょん @cook_40017340 簡単でおいしいよ もっと読む 簡単でおいしいよ もっと読む おくらのおひたし さっぴょん @cook_40017340 簡単でおいしいよ もっと読む 簡単でおいしいよ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 おくら 10本 しょうゆ 大1 だし汁 大3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラのヘタを薄く切り落とし、表面に数箇所爪楊枝で穴をあける。 2 オクラに塩少々をふって板ずりする。（細かいいうぶ毛がとれて口当たりがよくなる。） 3 オクラを１分ゆでる。別の鍋に熱湯にしょうゆとだし汁をいれ、煮立ったら火を止め、ゆでたオクラを入れてすぐ冷ます。 4 5 6 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17359635 コピーしました！ さっぴょん @cook_40017340 2003/09/20 10:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 私と子どもたち（７才・４才の男の子）との晩ご飯、そして夫と二人のお昼ご飯を記録していきたいと思います。☆栄養バランス良く、☆家族のお腹と舌が満足、☆見た目も素敵そんなお食事をテキパキ作れるようになりたいです。日々、日々修行です^o^ もっと読む このレシピのキーワード おひたし オクラ 似たレシピ その他のレシピ たたききゅうりの中華和え カタクリの花とジャガイモの炒め物 キャベツとベーコンのパスタ ミートソース 海老のチリソース ヘルシーおやつ★きなこでクッキー りんごジャム はなびし草のこれが名古屋のオムライス＊４００レシピ記念＊ はなびし草の島豆腐のゴーヤチャンプル 黒胡麻豆腐のテリーヌ仕立 コーンミールプレッツエル ギョーザ 高野豆腐とにんにくの芽のピリカラ炒め キムチ・タルタルソース https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17359635
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