酢豚ならぬ♪酢鶏風

空飛ねこ
空飛ねこ @cook_40019409

鶏肉に下味をつけて炒めます。揚げないので、ヘルシーですよ。こってり味が食欲増進させます(^^)

酢豚ならぬ♪酢鶏風

鶏肉に下味をつけて炒めます。揚げないので、ヘルシーですよ。こってり味が食欲増進させます(^^)

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材料

2人分
  1. 鶏肉 1枚
  2. ●すりおろししょうが 1/2片
  3. ●酒 大1
  4. 片栗粉 小2
  5. ●塩・こしょう 少々
  6. 玉ねぎ 1/2個
  7. ピーマン 2個
  8. ニンジン 1/3本
  9. 大2
  10. □砂糖 大2
  11. □酢 大2
  12. □しょうゆ 大2
  13. □ケチャップ 大2
  14. 片栗粉 小2

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、●で下味をつける。10分くらい漬けておく。□の調味料を混ぜ合わせる。

  2. 2

    少し多めの油で(1)をしっかり炒め、取り出す。

  3. 3

    串切りした玉ねぎ、細切りしたニンジンを炒め、油が回れば水(大2)を入れて蓋をして、少し蒸し煮する。しんなりなれば、ピーマンを加える。

  4. 4

    (2)の鶏肉を戻し入れ、混ぜ合わせた□を回し掛けて、よく絡める。とろみが付けば、ごま油大1を回し掛けて、出来上がり。

コツ・ポイント

鶏に下味を付けるので、しっかりとした味になっています。調味料を先に合わせておくと、すばやく出来ますよ。

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日々忙しくて、中々レシピアップが出来ず、放置状態なのに沢山の方にご覧頂き恐縮です(><)つくれぽもコメントも有難うございます!感想など頂けると、とっても嬉しいです^^♪
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