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ひじきの煮つけ(V)
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ひじきの煮つけ(V)-レシピのメイン写真

ひじきの煮つけ(V)

小
小 @cook_40018823

最近大きなお鍋で大量に作って毎日食べています。最近塩分が気になる私はうす味で作っています。
このレシピの生い立ち
おばあちゃんから教わった物を自分用にアレンジしました。

最近大きなお鍋で大量に作って毎日食べています。最近塩分が気になる私はうす味で作っています。
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おばあちゃんから教わった物を自分用にアレンジしました。

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小 @cook_40018823

最近大きなお鍋で大量に作って毎日食べています。最近塩分が気になる私はうす味で作っています。
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材料

1週間分くらい
  • ひじき 1袋
  • 大豆の水煮 1パック
  • うすあげ 1~2枚
  • だし汁 2~3カップ(材料が浸かるくらい)
  • てんさい糖(砂糖) 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ2分の1
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作り方

  1. 1

    ひじきを袋の表示に従い戻しておきます。その間にうすあげを
    熱湯につけて軽く油抜きをして千切りに。大豆の水煮は袋から出して軽く水洗いします。

  2. 2

    お鍋に油を引いてひじきを入れ強火で炒めます。水分が飛んだらうすあげ、大豆を加えます。

  3. 3

    だし汁を材料が浸かるくらいまでいれて沸騰したら弱火にしててんさい糖を加え5分ほど煮たらしょうゆ、みりんを加えて弱火で水分がなくなるまで煮ます。

コツ・ポイント

にんじんをいれる場合はひじきと一緒に炒めます。甘めがお好きな方はてんさい糖を大さじ2に、濃い目の味がお好きな方はしょうゆを少し多めにするなど調味料の量を調節してください。

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小
小 @cook_40018823
2003/12/07 17:36に公開
ベジタリアンな私ですが主人はノンベジさんです。なので毎日作るご飯は両方入り混じっています。ベジ料理からノンベジ料理まで載せていきたいと思います。ちなみにベジタリアンメニューにはメニュータイトルの横に(V)をつける事にします。
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このレシピのキーワード

煮付け 大豆 ひじき うすあげ

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