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ベジタリアンのパスタ
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ベジタリアンのパスタ-レシピのメイン写真

ベジタリアンのパスタ

ゆうちゃろママ
ゆうちゃろママ @cook_40020822

ベジタリアンじゃないけれどとにかくいろんな野菜が入っててカラフルでおいしくてヘルシーです!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にたんぱく質がなくて野菜のみで作ってみたらおいしかった。

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冷蔵庫にたんぱく質がなくて野菜のみで作ってみたらおいしかった。

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材料

2人分
  • ショートパスタ(フジッリなど) 140g
  • グリーンアスパラガス 8~10本
  • ズッキーニ 1本
  • パプリカ(赤) 1個
  • 玉葱 1個
  • なす 2個
  • プチトマト 10個
  • にんにく 1かけ
  • オリーブオイル 大さじ3
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    にんにくはみじん切り。その他野菜は1cmくらいの角切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブ油とにんにくを入れて火にかける。香りがたったら野菜類をいれ炒める。

  3. 3

    全体が少ししんなりしたら塩を振りいれふたをして弱火にし、15分ほど蒸し煮にする。とちゅう焦げないように全体を混ぜる。

  4. 4

    ショートパスタを茹で、3と合わせる。好みでパルメザンチーズをふる。

コツ・ポイント

大きさをそろえて切ることと、火の通りにくいものから炒めることです。

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ゆうちゃろママ
ゆうちゃろママ @cook_40020822
2004/05/26 15:40に公開
小学生と幼稚園児の大食い兄弟の母です!がっつり系のレシピ、ふやしていく予定です!
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このレシピのキーワード

パスタ なす アスパラ パプリカ ズッキーニ ミニトマト にんにく 玉ねぎ

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