秋刀魚料理 秋刀魚の南蛮漬け ぴんこ @cook_40023264 低カロリー 揚げないで作りました もっと読む 低カロリー 揚げないで作りました もっと読む 秋刀魚料理 秋刀魚の南蛮漬け ぴんこ @cook_40023264 低カロリー 揚げないで作りました もっと読む 低カロリー 揚げないで作りました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 秋刀魚 4～5匹 玉葱 1/2個 人参 ４ｃｍ パプリカ 適量 パセリ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 秋刀魚は4つに斬りはらわたを出しておく薄く塩。胡椒をして小麦粉をまぶし油を引いたフライパンで焼く（両面） 2 玉葱はスライス、人参は千切り、パプリカも千切りぱせりはみじん切りにする出し醤油１５０CC、酢1/2C味醂、酒 大匙１．５づつ、唐辛子、胡椒をにたて駅が熱いうちに焼き立てをつける 3 野菜を載せる（保存が利きます） コツ・ポイント 焼き立てをすぐ液につける 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17394451 コピーしました！ ぴんこ @cook_40023264 2004/11/06 19:15に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 私は「ぐりとぐら」と一緒でお料理すること食べること大好きです、でも今は食事療養ちゅうで野菜料理で砂糖や油をあまり使わない料理にこっています趣味は読書、花を育てることです もっと読む このレシピのキーワード にんじん パプリカ さんま 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 痺れる⁉️辛さかな⁉️〜✨麻辣醤の味玉 ひんやりぷるぷる片栗粉でわらび餅（低カロリー) 夏バテしらずなごはん イカワタのパスタ KitKatトースト アイスとベリーを添えて ポップオーバー♪ 意外と簡単！本格だしのほかほかおでん ○長芋ステーキ○ガーリック醤油バター味○ 生クリームの泡立て方 炊飯器ケーキ☆珈琲ケーキ 簡単っ！グラタン！ かぼちゃとプロシュートの重ねグラタン スパイシー・チキン・ウイングス♪ 生クリームの泡立て方 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17394451
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