白滝を適当な長さに切っておく。
耐熱皿にキッチンペーパーを敷いて、白滝を広げて乗せラップをしてレンジで４分。水切りする。

耐熱ボールに●たれの材料を混ぜ、挽肉も入れて混ぜる。
ラップをしてレンジで４分。

②に白滝をまぜて、ラップをしないでレンジで２分。

チンッ♪と鳴ったら出来上がり！
お好みでネギのみじん切りなど乗せて下さい。