ごぼうの鶏つくね
豆腐を加えてふんわり仕上げたヘルシーなお団子です
このレシピの生い立ち
ごぼうが歯ざわりのアクセントになって食感が楽しめます。
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ごぼうが歯ざわりのアクセントになって食感が楽しめます。
豆腐は水切りする。ごぼうは斜め薄切りにしてからさらに薄切りにして酢水にさらしておく。
ボールに鶏ひき肉を入れて塩少々を振ってよく混ぜ、豆腐、ごぼうを加えて、おろししょうが、酒、片栗粉各小さじ2、醤油小さじ1を加えてよく混ぜる。八等分にして平らな丸型に丸める。
フライパンに油を熱して両面をよく焼き、醤油大さじ1と半分、砂糖、みりん、酒各大さじ1を合わせてから加え、ふつふつ煮立ってきたら、片栗粉小さじ半分を同量の水で溶いたものを加えとろみをつける。お皿に盛り刻みねぎを振る。
ひき肉を手でよく混ぜて粘りが出てからごぼう、豆腐を加えるとまとまりやすいです。
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