ローカロリーなケチャップご飯

Name: ローカロリーなケチャップご飯
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 茶碗 2杯分; ケチャップ 大さじ ３; ミックスベジタブル 適量; クレイジーソルト 少々

油で炒めていない分、カロリーは抑えてあります。
火を通していないケチャップの酸味がおいしいですよ。
このレシピの生い立ち
オムレツを作ったとき、ご飯にケチャップをかけている息子を見て、お弁当に作ったら好評でした。

材料

ケチャップなどの量は味見をしながらお好みで　♪
今回は茹で鶏をみじん切りにして混ぜました。
ミックスベジタブルを解凍するときに同時にベーコンも！
↑これもおいしい　！

きみ子 @cook_40023381

2006/10/04 03:49に公開

息子二人も家庭を持ち、私の母、主人との三人家族。フルタイム勤務のため土日を利用してまとめて料理をし、平日はできる限り時間を短縮した食事作りをしています。

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