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小松菜バナナ豆乳スムージー
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小松菜バナナ豆乳スムージー-レシピのメイン写真

小松菜バナナ豆乳スムージー

mai-mai
mai-mai @cook_40021505

小松菜も全く苦くなく、美味しく飲めます。美肌、美肌〜♪
このレシピの生い立ち
旦那が小松菜があまり好きじゃないので、なんとか摂取してもらおうと思い、あるものでジュースにしたら美味しくできました!

小松菜も全く苦くなく、美味しく飲めます。美肌、美肌〜♪
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旦那が小松菜があまり好きじゃないので、なんとか摂取してもらおうと思い、あるものでジュースにしたら美味しくできました!

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mai-mai
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小松菜も全く苦くなく、美味しく飲めます。美肌、美肌〜♪
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旦那が小松菜があまり好きじゃないので、なんとか摂取してもらおうと思い、あるものでジュースにしたら美味しくできました!

小松菜も全く苦くなく、美味しく飲めます。美肌、美肌〜♪
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材料

2人分
  • 小松菜 4束
  • バナナ(冷凍又は普通の) 大1本
  • 豆乳 200cc
  • レモン汁 小1
  • はちみつ お好みで
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作り方

  1. 1

    小松菜は良く洗い根っこを切り落とし、3センチくらいにざく切りにする。バナナ(私は冷凍したものを使用)も適当にちぎる。

  2. 2

    すべてをミキサーに入れてまわす。

  3. 3

コツ・ポイント

小松菜は美肌効果、貧血予防、骨粗鬆症など女性に嬉しいお野菜です。(カルシウムはほうれん草の5倍)バナナと一緒なので癖もなく、美味しく飲めます。はちみつを入れなくても甘くて美味しく飲めました。バナナは輪切りにして冷凍しておくと便利です。

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mai-mai
mai-mai @cook_40021505
2006/10/04 00:53に公開
料理はあまり手をかけずに素材を味わうものが好きです。マイペースでやってます。
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スムージー 豆乳 バナナ 小松菜 はちみつ

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