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ささみのホイル焼き
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ささみのホイル焼き-レシピのメイン写真

ささみのホイル焼き

jm1222
jm1222 @cook_40026967

ささみを使ったホイル焼きです。
低カロリーで簡単に作れるのでよく作っています。
好きな材料で作れるのがうれしいです
このレシピの生い立ち
そもそも親がよく作ってくれていました。子供の頃から大好きな料理の一つです。

ささみを使ったホイル焼きです。
低カロリーで簡単に作れるのでよく作っています。
好きな材料で作れるのがうれしいです
このレシピの生い立ち
そもそも親がよく作ってくれていました。子供の頃から大好きな料理の一つです。

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jm1222
jm1222 @cook_40026967

ささみを使ったホイル焼きです。
低カロリーで簡単に作れるのでよく作っています。
好きな材料で作れるのがうれしいです
このレシピの生い立ち
そもそも親がよく作ってくれていました。子供の頃から大好きな料理の一つです。

ささみを使ったホイル焼きです。
低カロリーで簡単に作れるのでよく作っています。
好きな材料で作れるのがうれしいです
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材料

1人分
  • ささみ 2本
  • たまねぎ 1/2個
  • えのき 1袋
  • しめじ 1パック
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作り方

  1. 1

    たまねぎは半分に切り食べ2~3ミリ幅に切る。えのき、しめじは軽く洗い適度な大きさに切る。

  2. 2

    アルミホイルをささみを包めるくらいの大きさにカットし、その上にささみを置き、軽く塩コショウを振る

  3. 3

    切ったたまねぎときのこ類をささみの上に並べる。

  4. 4

    アルミホイルの口を閉じて、トースターでささみに火が通るまで焼く。生のままだと30分程度、冷凍しているものでも45分くらいあれば火は通ります

  5. 5

    焼きあがったものは塩コショウのみなので、お好みで何かかけてください。
    あたしはポン酢がお勧めです

コツ・ポイント

ささみも低カロリー。たまねぎも血液さらさら効果が、、、

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jm1222
jm1222 @cook_40026967
2006/09/23 09:56に公開
相当なめんどくさがりやな私。こんな私でもできるものを紹介できたらとおもいます。
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このレシピのキーワード

ホイル焼き えのき シメジ ささみ 玉ねぎ

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