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チンゲン菜と春雨の中華サラダ
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チンゲン菜と春雨の中華サラダ-レシピのメイン写真

チンゲン菜と春雨の中華サラダ

kiriko
kiriko @cook_40018182

ローカロリーの春雨でボリュームアップ! チンゲン菜をキュウリに、ベーコンはハムに替えてもOKですよ。

このレシピの生い立ち
春雨の中華サラダを作ろうと思ったらハムもキュウリも無くて、、、(;´ρ`) 冷蔵庫に少しづつ残っていたチンゲン菜とベーコンで代用して作ってみました。

ローカロリーの春雨でボリュームアップ! チンゲン菜をキュウリに、ベーコンはハムに替えてもOKですよ。

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kiriko
kiriko @cook_40018182

ローカロリーの春雨でボリュームアップ! チンゲン菜をキュウリに、ベーコンはハムに替えてもOKですよ。

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春雨の中華サラダを作ろうと思ったらハムもキュウリも無くて、、、(;´ρ`) 冷蔵庫に少しづつ残っていたチンゲン菜とベーコンで代用して作ってみました。

ローカロリーの春雨でボリュームアップ! チンゲン菜をキュウリに、ベーコンはハムに替えてもOKですよ。

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材料

4人分
  • チンゲン菜(外側の葉) 8枚位
  • 春雨
  • ベーコン 4枚
  • ・酢 大匙1
  • ・醤油 大匙1
  • ・ごま油 大匙1
  • すりゴマ 大匙2
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜は根元を少し切り落としてはずれた外側の大きな葉だけを洗って使います。鍋にお湯を沸かして春雨を入れ、春雨のゆで時間5分の間に3cmくらいに切ったチンゲン菜を茎の方から加え、葉も加えて一緒にゆでます。

  2. 2

    全部をざるにあげてそのまま冷まし、ベーコンは細切りにしてカリっと炒めておきます。
    ボウルに酢、醤油、ごま油を合わせてよく混ぜ、
    炒めたベーコンを加え混ぜてゆでたチンゲン菜と春雨も加えて混ぜ、
    すりゴマを振って混ぜます。

  3. 3

コツ・ポイント

チンゲン菜はもちろん丸ごと1株を使ってもいいですよ。
好みで豆板醤かラー油を加えると大人やお酒の肴向きの‘ピリ辛中華サラダ’になります。 外葉を使った後の内側の方は“チンゲン菜とマッシュルームのクリーム煮”(レシピID:17417739)などに使います。

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kiriko
kiriko @cook_40018182
2006/09/14 09:49に公開
好きな家事がお料理と収納!「収納とDIY」のHPを公開しているのですが、その中に「夕ご飯何?日記」という我が家の毎日の夕ご飯をご紹介するページを作っています。大人ばかり4人の食事作りは大変だけど、色々と工夫して作るお料理は楽しい♪毎日の献立も掲載していますので宜しければ覗いてみてください♪http://www3.pf-x.net/~kiriko/index.html
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このレシピのキーワード

サラダ 春雨 ベーコン チンゲンサイ

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