和える具はゆでたり焼いたりしておきます。（写真は網で焼いた舞茸とコンニャクに青ねぎです）豆腐はキッチンペーパーに包んでレンジに５分ほどかけ、水切りしておきます。

フープロに豆腐以下を全て入れてトロっトロになるまでスイッチオン。

１の具を白ゴマと２で和えて完成です。