ブロッコリーのじゃこあえ みあぴょん @cook_40028029 カリカリじゃこと黒ゴマとブロッコリーの相性はバツグンです(^-゜*)このレシピの生い立ちじゃこと黒ゴマの香ばしさがたまらなぃー。 もっと読む カリカリじゃこと黒ゴマとブロッコリーの相性はバツグンです(^-゜*)このレシピの生い立ちじゃこと黒ゴマの香ばしさがたまらなぃー。 もっと読む ブロッコリーのじゃこあえ みあぴょん @cook_40028029 カリカリじゃこと黒ゴマとブロッコリーの相性はバツグンです(^-゜*)このレシピの生い立ちじゃこと黒ゴマの香ばしさがたまらなぃー。 もっと読む カリカリじゃこと黒ゴマとブロッコリーの相性はバツグンです(^-゜*)このレシピの生い立ちじゃこと黒ゴマの香ばしさがたまらなぃー。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ブロッコリー １株 じゃこ 大さじ１ 黒いリゴマ 大さじ１ しょう油 大さじ1/2 みりん 小さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーは小房に分け、食べやすい大きさに切る。じゃこはごま油でさっと炒める。 2 鍋にお湯を沸かして塩少々を加え、ブロッコリーを３０秒ほど固めにゆで、ざるに上げ水気を切る。 3 ボウルに黒入りゴマ・しょう油・みりんを加えまぜ、そこにブロッコリー・じゃこも加え混ぜ器に盛って出来上がり☆ コツ・ポイント ブロッコリーはレモンの約４倍のビタミンＣがあります。これからの冬から春にかけて旬の野菜なので積極的に摂りたいですね((*^o゜)v 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17425426 コピーしました！ みあぴょん @cook_40028029 2006/10/27 06:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食べることが大好きぃ☆★(^-゜*)。。。あとキラキラしてるモノ。キャラクターも好き☆お料理は難しいので、ちょっとずつ楽しみながら作りたぃ☆ただ今、薬膳学校にて中国の医食同源を勉強中。デトックス効果が高い食材ばかりです。ベジタブル＆フルーツマイスター取得☆ブログも遊びに来てね☆http://kiraramia.cocolog-nifty.com/blog/ もっと読む このレシピのキーワード じゃこ ブロッコリー ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 豆苗と豚バラの塩レモンにんにく炒め 鶏肉きゅうりマリネ♪簡単 おかずスパゲッティ♪ ねばとろライス丼 イカの一夜干し🦑 我が家の簡単☆天津飯 餃子の皮で☆くるくるシガレット♪ 豚小間♡野菜生姜焼き これがホント☆の絶品テールスープ エリンギとこんにゃくの煮物 チーズｉｎ卵のせ塩コンブご飯 エリンギとこんにゃくの煮物 超簡単！ロコモコ？タコライス？ 簡単！やわらかミューズリーパンケーキ♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17425426
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