白菜と青菜のおかかあえ

電子レンジで簡単和え物

茹でて和える！ただそれだけ◎

＜調理レベル★★☆　いつもの料理に一工夫＞給食の野菜レシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。

麺つゆ使用のお手軽な一品です。

お弁当のすき間や 一品欲しい時に。

2016年4月27日 人気検索トップ10入☆感謝で～す♪小松菜、冬菜、ほうれん草、何でもOK☆手軽に副菜一品できあがり♡

野菜が足りない時のスピードメニュー。おかかの風味で、おいしさと減塩対策もバッチリです。１人分25kcal提供：宮代町食生活改善推進員協議会「鶏マスタード焼きのヘルシー献立」●鶏むね肉のマスタード焼き　●白菜のおかか和え ●小松菜とひじきの味噌汁　●はちみつホットフルーツティー　（●ごはん）

シンプルでとってもおいしい白菜のおかかあえです。

今日のメニューに野菜が足りない！そんな時にすぐできます。

レンジでささっと作れて美味しいです。

ポン酢が利いて、ご飯がすすむ美味しさです。

さっと１品レシピ。所要時間５分。