簡単・ヘルシー♪ほうれん草和え

Name: 簡単・ヘルシー♪ほうれん草和え
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 １把; プロセスチーズ １０ｇ; ※ヨーグルト 大さじ２; ※ポン酢 小さじ１; ※黒こしょう 少々

さとみわ @miwa_k

ほうれん草とプロセスチーズがヨーグルトで和えると・・美味しい一品になりました♪
このレシピの生い立ち
簡単に鉄分・カルシウムがとれる一品を作りたくて、カルシウムの吸収が良いチーズを使って和えてみました。

簡単・ヘルシー♪ほうれん草和え

さとみわ @miwa_k

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材料

２人分

ほうれん草１把
プロセスチーズ１０ｇ
※ヨーグルト大さじ２
※ポン酢小さじ１
※黒こしょう少々

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作り方

1

ほうれん草は茹でて水気を絞り２ｃｍ程に切っておく。
チーズも２ｃｍくらいに細く切っておく。
2

※を合わせ１を和えて出来上がり。
3

コツ・ポイント

ほうれん草はしっかり水気を絞っておいてください。
プロセスチーズはスモーク味にしても美味しいです(^^)

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つくれぽ

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さとみわ @miwa_k

2006/11/01 23:20に公開

玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル＆フルーツアドバイザー旦那さん（７つ年上） ☆娘（高3） ☆息子（高1）レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com

このレシピのキーワード

ほうれん草ヨーグルト

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