ネギトロとオクラのそうめん

nin @cook_40021567
これからの食欲のなくなる時期、そしてお中元の時期に向けて、そうめんメニューを。 まずはネギトロと夏バテ予防のオクラを、さっぱりとしたレモン醤油で。お好みで卵黄や温泉卵を載せてください。ねばねばー。
このレシピの生い立ち
神戸に行ったときにランチで食べた冷製カッペリーニが「まるでそうめんみたい」ということで、そうめんにアレンジしてみました。つゆはオリジナルです。
ネギトロとオクラのそうめん
これからの食欲のなくなる時期、そしてお中元の時期に向けて、そうめんメニューを。 まずはネギトロと夏バテ予防のオクラを、さっぱりとしたレモン醤油で。お好みで卵黄や温泉卵を載せてください。ねばねばー。
このレシピの生い立ち
神戸に行ったときにランチで食べた冷製カッペリーニが「まるでそうめんみたい」ということで、そうめんにアレンジしてみました。つゆはオリジナルです。
作り方
- 1
レモン醤油用の材料を全て混ぜ合わせ、沸騰させることで砂糖を完全に溶かし、みりんと酒のアルコール分を飛ばした後、冷やしておく。
- 2
まぐろをたたく。たたいたものを買ってきてもOK。これに海苔の佃煮をよく混ぜ合わせる。
- 3
オクラを塩ずりした後、熱湯で20秒程度ゆがいて冷水にさらす。充分に冷めたら小口切りにする。
- 4
そうめんを茹でてザルにあけ、流水でもみ洗いする。しっかり水切りしてから皿に載せる。
- 5
そうめんの上にネギトロ、小口切りにしたネギ、オクラを載せ、レモン醤油をかける。
コツ・ポイント
オクラのねばねばには栄養分や食物繊維がたくさん含まれますが、水溶性なのでほんとにサッとゆがくだけ。
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