スパイシー☆辛★野菜煮込み♪
油は使わず、冷蔵庫のお掃除！！！
なんかこのスパイシーな風味がたまりません♪まず野菜の甘みを感じ、後味が辛いです（笑）スープカレーみたいな感じかな？香辛料で体脂肪を燃やせ★
このレシピの生い立ち
野菜サラダ用に買ってきたけど、風邪ひいてサラダなんか食べたくないんじゃ～～～！！！！！
スパイスが充実してるのは昔カレーをスパイスから作りたかったからです＾＾；
結局１回しかつくんなかったよ(笑)
スパイシー☆辛★野菜煮込み♪
油は使わず、冷蔵庫のお掃除！！！
なんかこのスパイシーな風味がたまりません♪まず野菜の甘みを感じ、後味が辛いです（笑）スープカレーみたいな感じかな？香辛料で体脂肪を燃やせ★
このレシピの生い立ち
野菜サラダ用に買ってきたけど、風邪ひいてサラダなんか食べたくないんじゃ～～～！！！！！
スパイスが充実してるのは昔カレーをスパイスから作りたかったからです＾＾；
結局１回しかつくんなかったよ(笑)
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- 1
最初にいっときますが、スパイス類は全部適当です(笑)あるもの入れたって感じ・・・。辛めのが好きなら、カイエンヌとかカレーパウダー、ガラムマサラ増やせばいいんじゃないかと。分量も本当はお好みで♪あたしも覚えてないし(死)
あと、野菜もなんでもOK! - 2
さてさて。冷蔵庫にある残り物野菜をざくざく刻んで、なべにぶちこみます☆あ、でもトマトとキャベツと玉葱はあったほうがいいかな～★茄子とかあったら最高だね(^-^)
- 3
水を２カップくらい加えて、チリソース（なかったらケチャップで）とケチャップ加えて、コンソメもいれて、スパイス類も全部加えて煮ます★ぐつぐつしてきたら、ふた閉めて弱火で～。
- 4
時々、水分量や味のチェックをしつつ、野菜がやわらかくなるまで煮ていく。やわらかくなったら、さまして味をしみこませて出来上がり★簡単でしょ（=^u^)ﾉ♪スパイシーでほんとおいしいの～♪
- 5
あ、あたしは最語に、スライスチーズちぎって入れて、かきまぜました☆コクがほしい人はぜひvvチーズ大好き♪ヾ(・ω・*)
コツ・ポイント
暑い日に汗かきながらガツガツたべましょ♪♪あったらチキン入れたら絶対おいし～☆チキンはたんぱく質多くて脂質少ないからダイエット中でも嬉しい食材(^0^)
つくれぽ
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