あご

ぶり切身 • 醤油 • みりん • 砂糖

食パン • 納豆 • マヨネーズ • きざみのり

食パン • マーガリン • あんこ • バナナ

かぼちゃ • 人参 • 玉葱 • 鶏肉 • クリームシチュールー • 水 • 牛乳 • サラダ油 • 塩コショウ

豆乳 • 酢 • 卵 • クリームチーズ • 牛乳 • 砂糖 • コーンスターチ • バニラエッセンス • グラハムクラッカー • 牛乳

なす • にんじん • エリンギ • ピーマン • たまねぎ • 鶏肉 • トマト缶 • にんにく • コンソメキューブ • 白ワイン • 塩コショウ • オリーブオイル

スパゲティ • 市販の明太子ソース • 納豆 • スライスチーズ • 大葉 • 刻み海苔 • カロリーハーフマヨネーズ • 牛乳or豆乳 • 七味唐辛子

プレーンヨーグルト • 砂糖 • 水 • お好きなジャム、フルーツソース

キャベツ • 玉葱 • じゃがいも • ミニトマト • きゅうり • ケチャップ • チリソース • カレーパウダー • ガラムマサラ • ナツメグ • カイエンヌパウダー • カルダモンパウダー •

紅茶 • 生姜 • 牛乳 • はちみつ

茄子 • 長いも • だし汁 • みりん • 薄口しょうゆ • 鰹節 • 刻み海苔

エリンギ • 米 • 玉葱 • にんじん • キャベツ • バター • 好きな茸、野菜 • スライスチーズ • 固形コンソメ • 白ワイン • 塩こしょう

たまねぎ • じゃがいも • 人参 • 豆乳 • 生クリーム • バター • 小麦粉 • 塩コショウ • コンソメ • とろけるチーズ • パン粉

ミートソース • ホワイトソース • ごはんorお好きなパスタ • とろけるチーズ • パン粉

お好きな茸 • ツナ缶 • 人参 • スライスチーズ • 牛乳 • 小麦粉 • 塩こしょう

かぼちゃ • 砂糖 • 醤油 • みりん

ホットケーキミックス • ヨーグルト • バターかマーガリン • くるみ

玉葱 • トマト • 水菜 • 卵 • ツナ • ドレッシング

なす • 合いびき肉 • にんにく • 豆板醤 • 醤油 • 料理酒 • 砂糖 • 片栗粉

豚ばら肉 • キャベツ • 玉ねぎ • しょうゆ • 砂糖 • 料理酒 • 調味液