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簡単!お手軽!あぶ玉丼ぶり
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簡単!お手軽!あぶ玉丼ぶり-レシピのメイン写真

簡単!お手軽!あぶ玉丼ぶり

みゅんたん
みゅんたん @cook_40029388

1人ランチに、お出かけ後の夕食に、忙しい時でもぱっとできます。冷蔵庫にある物でささっと作ってみてください。子供たちも好きな味ですよ~。
このレシピの生い立ち
とにかく簡単におなかを満たせる物を作ろうと思って。これなら子供たちもパクパク食べてくれますよ~。玉ねぎや人参を入れると栄養価もボリュームもアップ!

1人ランチに、お出かけ後の夕食に、忙しい時でもぱっとできます。冷蔵庫にある物でささっと作ってみてください。子供たちも好きな味ですよ~。
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簡単!お手軽!あぶ玉丼ぶり

みゅんたん
みゅんたん @cook_40029388

1人ランチに、お出かけ後の夕食に、忙しい時でもぱっとできます。冷蔵庫にある物でささっと作ってみてください。子供たちも好きな味ですよ~。
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とにかく簡単におなかを満たせる物を作ろうと思って。これなら子供たちもパクパク食べてくれますよ~。玉ねぎや人参を入れると栄養価もボリュームもアップ!

1人ランチに、お出かけ後の夕食に、忙しい時でもぱっとできます。冷蔵庫にある物でささっと作ってみてください。子供たちも好きな味ですよ~。
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材料

2人分
  • 油揚げ 2枚
  • 揚げ玉 好きなだけ
  • 卵 2個
  • めんつゆ 水で薄めて150cc程度
  • 青ネギ 少々
  • 七味唐辛子 適宜
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作り方

  1. 1

    小さめのフライパンor鍋にめんつゆと水を合わせて煮立たせます。(お手持ちのめんつゆに記載されている丼物用の濃さに薄めて下さい。好みで砂糖やみりんを足して下さい)

  2. 2

    油揚げは短冊形に切ります。卵は軽く溶きほぐしておきます。

  3. 3

    煮立ったつゆに油揚げと揚げ玉を入れ、卵をまわしかけてとろとろになったら完成!

  4. 4

    温かいご飯に盛って食べます。好みでネギや七味唐辛子をかけて食べても美味。

コツ・ポイント

揚げ玉(天かすとも言いますね)はつゆをたっぷり吸うのでつゆは多めの方がいいと思います。でもこの揚げ玉が美味しい!手軽に天丼の味を楽しめます(笑)。

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みゅんたん
みゅんたん @cook_40029388
2006/12/14 12:29に公開
6歳、4歳の娘を持つ2児のママです。美味しいもの大好き!手作り大好き!甘い物には目がないのですがダイエットにも気を遣う日々・・・。
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このレシピのキーワード

丼 卵 油揚げ 青ネギ

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